哺乳期奶太多是日常生活中非常常见的一种情况,这会让女性朋友们非常苦恼,不仅会影响到自身的身体舒适程度,而且会影响到生活的环境所以了解相关的知识、找到科学有效的控制奶水的方法显得尤为重要。这个时候首先要做的就是控制蛋白质的摄入,也可以适量挤出一些奶水排出。
1奶量的多少一般是和宝宝的需求成正比的前期的话才开奶会量少需要孩子多吸吮记得多吸多产多喝醪糟猪蹄黄豆汤只要水分够了奶水就会有也就是说喝水都可以产奶注意心情不能差生气哭会回奶还要坚信自己奶水会够孩子吃的暗示这种很有用的别让别人老问问多了对自己质疑了奶就真的少了还有回奶的辛辣物蔬菜水果这些百度一调全有不能吃的忌口多喝多吸自然奶水就多了
2可以适当控制一下蛋白质的摄入量,别再喝一些下奶的汤水,比如鲫鱼豆腐汤。平时宝宝喝完奶后,乳房又涨起来可以把奶挤出来挤到瓶子里,避免引起乳汁淤积,减轻胀痛。挤出来的奶放在玻璃瓶里封闭好放在冰箱里,可以保存很久,等以后奶水不好了或者上班了可以拿出来给宝宝喝。但挤奶的次数尽可能少,因为挤奶的次数越多越刺激乳房分泌乳汁。哺乳后应清洗乳头,防止炎症。
3千万不要听别人说吃韭菜。麦芽等回奶的东西,很容易导致没奶了,再恢复就很难了,母乳是最有营养的东西,就算不舒服为了宝宝一定不要吃回奶的东西。
用吸奶器吸的太痛了!你可以先用热毛巾敷一下,对硬硬的肿块会有帮助!手洗净之后,用手去挤吧!记住:只能挤乳晕部分,就是快接近乳头的发晕处!不要挤乳房!会发炎的…我那样的方法可以把奶挤的很干净且又不会痛!我就是过来人…
1奶量的多少一般是和宝宝的需求成正比的前期的话才开奶会量少需要孩子多吸吮记得多吸多产多喝醪糟猪蹄黄豆汤只要水分够了奶水就会有也就是说喝水都可以产奶注意心情不能差生气哭会回奶还要坚信自己奶水会够孩子吃的暗示这种很有用的别让别人老问问多了对自己质疑了奶就真的少了还有回奶的辛辣物蔬菜水果这些百度一调全有不能吃的忌口多喝多吸自然奶水就多了
2可以适当控制一下蛋白质的摄入量,别再喝一些下奶的汤水,比如鲫鱼豆腐汤。平时宝宝喝完奶后,乳房又涨起来可以把奶挤出来挤到瓶子里,避免引起乳汁淤积,减轻胀痛。挤出来的奶放在玻璃瓶里封闭好放在冰箱里,可以保存很久,等以后奶水不好了或者上班了可以拿出来给宝宝喝。但挤奶的次数尽可能少,因为挤奶的次数越多越刺激乳房分泌乳汁。哺乳后应清洗乳头,防止炎症。
3千万不要听别人说吃韭菜。麦芽等回奶的东西,很容易导致没奶了,再恢复就很难了,母乳是最有营养的东西,就算不舒服为了宝宝一定不要吃回奶的东西。
用吸奶器吸的太痛了!你可以先用热毛巾敷一下,对硬硬的肿块会有帮助!手洗净之后,用手去挤吧!记住:只能挤乳晕部分,就是快接近乳头的发晕处!不要挤乳房!会发炎的…我那样的方法可以把奶挤的很干净且又不会痛!我就是过来人…