大腿是人们非常重视的部位，而且大腿对健康问题非常敏感，因为大腿神经密布，各项循环组织发达，容易对各种异常状况发出灵敏的反应。腿部健康问题是导致人们痛苦的原因之一，例如，大腿抽筋在现代生活中非常常见，影响非常大，下面就来看看大腿根抽筋怎么办呢?
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳，睡眠，休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
解决方法：
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
建议补充一些成品钙，因为骨头汤补钙现在不太现实了啊。想想青少年为什么大部分都会有抽筋现象，就是因为生长太快钙跟不上。再想想现在的猪，原先都是1年多才能长大，现在呢都4-5各月，时间短了一半还多。
再说现在的猪都是激素催起来的，里面有害成分太多了啊。其实含钙多的不是骨头而是虾皮，平常多吃点虾米。如果想喝骨头汤的话，建议炖的时间多放一点醋，因为没有醋的话钙质很难被炖下来。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳，睡眠，休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
解决方法：
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
建议补充一些成品钙，因为骨头汤补钙现在不太现实了啊。想想青少年为什么大部分都会有抽筋现象，就是因为生长太快钙跟不上。再想想现在的猪，原先都是1年多才能长大，现在呢都4-5各月，时间短了一半还多。
再说现在的猪都是激素催起来的，里面有害成分太多了啊。其实含钙多的不是骨头而是虾皮，平常多吃点虾米。如果想喝骨头汤的话，建议炖的时间多放一点醋，因为没有醋的话钙质很难被炖下来。