肩周炎是很常见的疾病，大多数肩周炎患者多是由于肩关节受凉或者是慢性劳损引起的，一般在老年人中是很常见的，而且肩周炎容易反反复复，肩周炎患者其实是可以贴一些膏药来治疗，然后在配合一些舒筋活血的的药物，肩周炎在治疗时一定要饮食清淡，多吃水果和蔬菜，适当的肩关节锻炼是很有必要的。
肩周炎可以贴一些活血止痛的膏药，云南白药膏、麝香壮骨膏等。膏药确实能止痛，对肩周疼痛症状有一定的缓解，但是大家贴药膏的时候，还需要多进行肩关节的锻炼这样对于肩周炎的恢复有辅助作用。肩周炎严重会出现压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。肩周炎严重会出现肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
对肩周炎患者来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意避免运动量过大，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
肩周炎的预防可以做肩关节外展和内收练习：站立位，双脚与肩同宽，双手下垂手掌向上握住健身棒，间距约40-60厘米，练习外展时，健侧手臂用力，借助健身棒将患侧手臂向外推，并在所能达到的最外侧点维持姿势不动，练习内收时，健侧手臂用力，借助健身棒将患侧手臂向内拉，并在所能达到的最内侧点维持姿势不动，注意始终保持双肘伸直，练习时，每天1-2组，每组10次，每次分别在外展和内收位置上坚持5秒钟。肩周炎患者最好根据自身状况，在医师的指导下用药，选择合适的治疗方式。
肩周炎可以贴一些活血止痛的膏药，云南白药膏、麝香壮骨膏等。膏药确实能止痛，对肩周疼痛症状有一定的缓解，但是大家贴药膏的时候，还需要多进行肩关节的锻炼这样对于肩周炎的恢复有辅助作用。肩周炎严重会出现压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。肩周炎严重会出现肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
对肩周炎患者来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意避免运动量过大，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
肩周炎的预防可以做肩关节外展和内收练习：站立位，双脚与肩同宽，双手下垂手掌向上握住健身棒，间距约40-60厘米，练习外展时，健侧手臂用力，借助健身棒将患侧手臂向外推，并在所能达到的最外侧点维持姿势不动，练习内收时，健侧手臂用力，借助健身棒将患侧手臂向内拉，并在所能达到的最内侧点维持姿势不动，注意始终保持双肘伸直，练习时，每天1-2组，每组10次，每次分别在外展和内收位置上坚持5秒钟。肩周炎患者最好根据自身状况，在医师的指导下用药，选择合适的治疗方式。