华宇健康
口腔卫生保健知识
2020年07月01日
人最容易受到侵害的地方就是有关,大部分人的身体疾病都和口腔有关。呼吸与吃饭都离不开口腔,口腔细菌过多会使嘴巴溃烂,而嚼了过多的槟榔就会换上口腔癌。口腔的卫生知识并不是只有儿童学习,成年人其实更不注意口腔卫生,很多高危的口腔疾病都是成年患者居多,具备一定的这方面知识是是很有必要的。
一、怎样预防龋齿?
1、每天至少彻底刷牙两次,最好是在早晨和睡前各一次。
2、使用含氟牙膏刷牙,能有效预防龋齿的发生。
3、每天用牙线清洁牙缝,把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。
4、培养良好的饮食习惯:少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物,少喝甜饮料,并尽量在正餐前后进食,吃完后一定要刷牙或漱口。
5、定期(半年左右)到医院进行口腔健康检查和维护。
二、牙周病的自我察觉
⑴近来刷牙时刷毛上有血迹,咬物时食物上有血迹,说明开始有牙龈炎。
⑵牙齿不松动,但牙龈红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎。
⑶牙齿有不同程度的松动、咬物无力、牙根暴露,说明已发展到牙周炎。
这些症状若不能很好的治疗和控制,则会造成牙齿松动脱落,直接影响咀嚼、发音和美观。
三、怎样预防牙周病?
1、养成良好的口腔卫生习惯,应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙,提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑。
2、定期作口腔保健检查。最好每半年一次。
3、定期进行洁治,每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙),保持健康的牙龈和稳固的牙齿,有效预防牙周炎。
4、合理饮食,加强身体锻炼,提高机体抵抗力。
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