宫寒的女性体质差，很容易气血不足。宫寒是很多女性都普遍存在的问题，跟不良的饮食习惯、过度减肥等有着很大的关系，严重的会导致女性患上不孕症。宫寒并不是独立的疾病，而是一系列病症表现，需要坚持进行调理才能逐渐好转。那么，气血不足宫寒怎么调理？下面咱们就来看看方法吧。
1.喝一些益母草红糖姜水，气血不足宫寒的女性可以每天早晚喝两次，一般在月经前开始喝效果最好，坚持服用5天左右，因为益母草和红糖、姜等都具有暖宫活血的作用，因此能有效缓解宫寒、调节月经，补气血。
2.在平时应该加强腹部保暖，尤其是经期可以经常使用暖水袋热敷，在平时生活当中女性晚上睡觉时一定要防寒保暖，尤其是注意盖好腹部，即使是在炎热的夏天也要在腹部搭上一块毯子，因为半夜里还是会有些凉。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免和治疗宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。
3.可以采用拔罐治疗宫寒：对于临床当中一些持续性的宫寒气血不足的女性来说，可以在医生的建议下用拔罐进行调理，主要是因为拔罐可以把体内的寒气、淤血、毒气等逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。一般在拔罐时主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
除了上述的调剂方法治疗气血不足宫寒效果比较好，在平时患者也一定要注意忌口，不能吃性寒凉和生冷食物，寒性的蔬菜水果如白菜、萝卜、梨、苦瓜等不要多吃。最好多吃一些性温热的食物，像小米粥，羊汤、桂圆、大枣、芡实、荔枝等都是具有驱寒温补作用之物。
1.喝一些益母草红糖姜水，气血不足宫寒的女性可以每天早晚喝两次，一般在月经前开始喝效果最好，坚持服用5天左右，因为益母草和红糖、姜等都具有暖宫活血的作用，因此能有效缓解宫寒、调节月经，补气血。
2.在平时应该加强腹部保暖，尤其是经期可以经常使用暖水袋热敷，在平时生活当中女性晚上睡觉时一定要防寒保暖，尤其是注意盖好腹部，即使是在炎热的夏天也要在腹部搭上一块毯子，因为半夜里还是会有些凉。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免和治疗宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。
3.可以采用拔罐治疗宫寒：对于临床当中一些持续性的宫寒气血不足的女性来说，可以在医生的建议下用拔罐进行调理，主要是因为拔罐可以把体内的寒气、淤血、毒气等逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。一般在拔罐时主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
除了上述的调剂方法治疗气血不足宫寒效果比较好，在平时患者也一定要注意忌口，不能吃性寒凉和生冷食物，寒性的蔬菜水果如白菜、萝卜、梨、苦瓜等不要多吃。最好多吃一些性温热的食物，像小米粥，羊汤、桂圆、大枣、芡实、荔枝等都是具有驱寒温补作用之物。