我们都知道通过母乳进行喂养的宝宝在免疫力方面表现更为良好，所以母乳的质量好坏决定了宝宝的健康程度。因而新生宝宝的妈妈们在平时的日常饮食中应该多加注意，避免食用不利于母乳健康的食物，以免孩子们得不到充足的保障、最好的营养。而我们平时总说多吃蔬菜好，但实际上有的蔬菜对妈妈们回奶也有不利的影响。那究竟在回奶期间，妈妈们不能吃什么样的蔬菜呢？
1.刺激类辛辣蔬菜
重口味的辛辣蔬菜如辣椒、生姜等，不仅不利于刚生完宝宝的妈妈们身体快速恢复，同时刺激性食物也会对肠胃脆弱的宝宝食道产生影响，可能导致孩子们肠胃虚弱，影响孩子们的胃口，不利于孩子的发育。
2.发物类蔬菜
例如竹笋、蘑菇一类的发物蔬菜，可能导致母亲奶水中含有较多的诱发性物质，对于敏感体质的宝宝来说影响更大，可能会诱发皮肤类疾病甚至导致呕吐的症状，所以妈妈们对这类食物的应多加小心。
3.易胀气类蔬菜
对于易产生胀气的这一类的蔬菜，如淀粉类、豆科类还有瓜类等，不仅会导致妈妈们的食欲不振，不想进食，宝宝们在饮用奶水后也会出现消化不良的问题。
4.燥热类蔬菜
对于洋葱、韭菜等燥热类的蔬菜也不应过多食用，吃这类食物会让妈妈们体内火气过旺，造成奶水内热，导致宝宝们出现上火便秘甚至是炎症等问题，影响宝宝的成长。
5.寒凉类蔬菜
对于性属寒凉的蔬菜，如苦瓜、番茄等，食用过多不利于女性身体的恢复，也会让孩子们饮奶之后发生拉肚子的可能，所以对这一类的食物尽量还是少吃为妙。
1.刺激类辛辣蔬菜
重口味的辛辣蔬菜如辣椒、生姜等，不仅不利于刚生完宝宝的妈妈们身体快速恢复，同时刺激性食物也会对肠胃脆弱的宝宝食道产生影响，可能导致孩子们肠胃虚弱，影响孩子们的胃口，不利于孩子的发育。
2.发物类蔬菜
例如竹笋、蘑菇一类的发物蔬菜，可能导致母亲奶水中含有较多的诱发性物质，对于敏感体质的宝宝来说影响更大，可能会诱发皮肤类疾病甚至导致呕吐的症状，所以妈妈们对这类食物的应多加小心。
3.易胀气类蔬菜
对于易产生胀气的这一类的蔬菜，如淀粉类、豆科类还有瓜类等，不仅会导致妈妈们的食欲不振，不想进食，宝宝们在饮用奶水后也会出现消化不良的问题。
4.燥热类蔬菜
对于洋葱、韭菜等燥热类的蔬菜也不应过多食用，吃这类食物会让妈妈们体内火气过旺，造成奶水内热，导致宝宝们出现上火便秘甚至是炎症等问题，影响宝宝的成长。
5.寒凉类蔬菜
对于性属寒凉的蔬菜，如苦瓜、番茄等，食用过多不利于女性身体的恢复，也会让孩子们饮奶之后发生拉肚子的可能，所以对这一类的食物尽量还是少吃为妙。