当人们能够躺下来休息的时候,一般是会感到非常的舒服的,因为这个时候全身都处在一个比较放松的状态,但是有些人可能会发现自己躺下来以后出现了脑袋充血的感觉,这是非常不正常的一种现象,假如出现了这种现象的话,人们应该要重视。一躺下就感觉脑袋充血是怎么回事呢?
是颈椎的问题引起的,建议你正确有效牵引,解除机械性压迫。注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量,并及时发现牵引过程中的反应,正确应用理疗、按摩、药物等综合治疗,以解除病痛。正确指导病人的头颈功能锻炼,坚持颈部的活动锻炼,方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动,病人两手做捏橡皮球或毛巾的训练,以及手指的各种动作。
颈椎病的自我疗法
1.准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。
2.左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。
3.前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。
4.旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20—30次,再由前向后旋转20—30次。
5.摇头晃脑:头向左-前-右-后旋转5次,再反方向旋转5次。
6.头手相抗:双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。
7.双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟
治疗有按摩推拿、牵引、针灸等,还可贴活血舒筋的药膏颈椎骨fang世医贴和中药治疗。对颈椎病重要的是日常保健,如姿势调节、颈部运动、局部按摩、调整睡姿与枕头、增强肌肉锻炼等。长时间坐在电脑前,应定时做抬头锻炼,经常活动颈部以增强颈背部肌肉,从而降低患颈椎病的几率。
是颈椎的问题引起的,建议你正确有效牵引,解除机械性压迫。注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量,并及时发现牵引过程中的反应,正确应用理疗、按摩、药物等综合治疗,以解除病痛。正确指导病人的头颈功能锻炼,坚持颈部的活动锻炼,方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动,病人两手做捏橡皮球或毛巾的训练,以及手指的各种动作。
颈椎病的自我疗法
1.准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。
2.左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。
3.前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。
4.旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20—30次,再由前向后旋转20—30次。
5.摇头晃脑:头向左-前-右-后旋转5次,再反方向旋转5次。
6.头手相抗:双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。
7.双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟
治疗有按摩推拿、牵引、针灸等,还可贴活血舒筋的药膏颈椎骨fang世医贴和中药治疗。对颈椎病重要的是日常保健,如姿势调节、颈部运动、局部按摩、调整睡姿与枕头、增强肌肉锻炼等。长时间坐在电脑前,应定时做抬头锻炼,经常活动颈部以增强颈背部肌肉,从而降低患颈椎病的几率。