在夏天的时候，天气非常炎热，空气的湿度也比较大，所以人体内很容易出现湿毒，如果平时的饮食不加以注意，而且很少运动锻炼的话，体内的湿毒会越来越重，然后就会出现很多不适症状，那么在夏天的时候，排出体内的湿毒有哪些方法呢？
夏季去湿排毒的方法：
茯苓，虽然它其貌不扬，但是功效却很好，很多人有的都不认识这个东西叫什么，这次以后去农村，可以采一些回来了。如果感觉头发爱出油，脸部油亮，便多粘稠，经常觉得身体困倦没有胃口，肠胃胀气，那么说明身体有湿气堆积了。而茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
地瓜本身没有直接的祛湿作用，但是地瓜干是一种非常健康的粗粮，含有丰富的膳食纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便，排除毒素，身体自然就会感到轻盈。
罗布麻茶叶含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。
玉米须才是最有价值的，尤其是除湿气。在中药中它被称为龙须，味甘性平，玉米须煮的水能凉血泄热，可以有效去除身体里的湿气。
绞股蓝，还记得平时喝的板蓝根吗？其实这个也是制作板蓝根的主要材料，整个叶子都是宝物，除湿气也很管用绞股蓝泡水喝可以降血压，降血脂，降血糖，绞股蓝还可以防癌抗癌，减肥胖，治疗脂肪肝，促进睡眠，益气健脾，清热解毒，促进尿酸排泄。
蒲公英对于利尿有非常好的效果，它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。具有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，每天饭后一杯可使关节灵活，皮肤细腻光滑。
牛蒡茶，在中医理论上，牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，平时饮用也能除湿气。很多人称赞牛蒡茶可与人参媲美，进而它有“东洋参”的美誉。牛蒡茶色泽金黄、香味宜人，是老幼四季皆宜的保健饮品。
夏季去湿排毒的方法：
茯苓，虽然它其貌不扬，但是功效却很好，很多人有的都不认识这个东西叫什么，这次以后去农村，可以采一些回来了。如果感觉头发爱出油，脸部油亮，便多粘稠，经常觉得身体困倦没有胃口，肠胃胀气，那么说明身体有湿气堆积了。而茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
地瓜本身没有直接的祛湿作用，但是地瓜干是一种非常健康的粗粮，含有丰富的膳食纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便，排除毒素，身体自然就会感到轻盈。
罗布麻茶叶含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。
玉米须才是最有价值的，尤其是除湿气。在中药中它被称为龙须，味甘性平，玉米须煮的水能凉血泄热，可以有效去除身体里的湿气。
绞股蓝，还记得平时喝的板蓝根吗？其实这个也是制作板蓝根的主要材料，整个叶子都是宝物，除湿气也很管用绞股蓝泡水喝可以降血压，降血脂，降血糖，绞股蓝还可以防癌抗癌，减肥胖，治疗脂肪肝，促进睡眠，益气健脾，清热解毒，促进尿酸排泄。
蒲公英对于利尿有非常好的效果，它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。具有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，每天饭后一杯可使关节灵活，皮肤细腻光滑。
牛蒡茶，在中医理论上，牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，平时饮用也能除湿气。很多人称赞牛蒡茶可与人参媲美，进而它有“东洋参”的美誉。牛蒡茶色泽金黄、香味宜人，是老幼四季皆宜的保健饮品。