许多孕妇在孕晚期都会出现水肿的情况，这是孕期正常的表现，不过我们可以通过其他方式来缓解水肿情况，比如说调整坐姿、睡姿以及开展适当的运动，除此之外，还可以从饮食方面出发，那么孕晚期脚肿吃什么消肿，下面这几种食物帮助大家轻轻松松消除孕期水肿。
1、黄瓜
黄瓜皮当中所含有的异皮苷具有利尿作用，但孕期女性不宜大量进食黄瓜，所以想消水肿的孕妈妈可以把黄瓜连着瓜蒂、藤蔓一起煮水喝，适量即可，对于消水肿有一点功效。
2、红豆
红豆是孕期消水肿的佳品，红豆中除了含有丰富的钾元素之外，还有皂角苷，能够帮助孕期女性有效改善脸部浮肿、脚浮肿的情况，熬红豆汤是首选，建议用小火慢慢熬，让孕期女性能够轻松缓解水肿的情况。
3、鲫鱼
孕期女性多喝鲫鱼汤也能够缓解水肿症状，鲫鱼是一种非常美味的食物，具备利水和开胃的效果，加上鲫鱼的脂肪含量非常低，所以孕期经常进食也不用担心肥胖问题，它除了消水肿还可以帮助孕妇补充钙物质、蛋白质，是孕期女性可以多吃的一道菜。
4、土豆
土豆的营养物质极为丰富，是我们日常餐桌上常见的食物之一，土豆含有丰富的无机盐，钾含量非常高，可以帮助人体有效排出体内多余水分，因此，女性孕期经常吃土豆，比如蒸土豆、煮土豆等，都能够有效缓解孕期水肿的情况。
5、花椰菜
孕期想要消除水肿情况，吃花椰菜也是一个不错的选择。花椰菜富含多种维生素物质，有利消除身体水肿，促进人体新陈代谢，在整个孕期可以经常进食花椰菜，让女性能够减少水肿情况，轻轻松松度过整个孕期。
1、黄瓜
黄瓜皮当中所含有的异皮苷具有利尿作用，但孕期女性不宜大量进食黄瓜，所以想消水肿的孕妈妈可以把黄瓜连着瓜蒂、藤蔓一起煮水喝，适量即可，对于消水肿有一点功效。
2、红豆
红豆是孕期消水肿的佳品，红豆中除了含有丰富的钾元素之外，还有皂角苷，能够帮助孕期女性有效改善脸部浮肿、脚浮肿的情况，熬红豆汤是首选，建议用小火慢慢熬，让孕期女性能够轻松缓解水肿的情况。
3、鲫鱼
孕期女性多喝鲫鱼汤也能够缓解水肿症状，鲫鱼是一种非常美味的食物，具备利水和开胃的效果，加上鲫鱼的脂肪含量非常低，所以孕期经常进食也不用担心肥胖问题，它除了消水肿还可以帮助孕妇补充钙物质、蛋白质，是孕期女性可以多吃的一道菜。
4、土豆
土豆的营养物质极为丰富，是我们日常餐桌上常见的食物之一，土豆含有丰富的无机盐，钾含量非常高，可以帮助人体有效排出体内多余水分，因此，女性孕期经常吃土豆，比如蒸土豆、煮土豆等，都能够有效缓解孕期水肿的情况。
5、花椰菜
孕期想要消除水肿情况，吃花椰菜也是一个不错的选择。花椰菜富含多种维生素物质，有利消除身体水肿，促进人体新陈代谢，在整个孕期可以经常进食花椰菜，让女性能够减少水肿情况，轻轻松松度过整个孕期。