很多人都喜欢运动，但是运动之后，有很多的注意事项，有些人就是因为运动之后没有好好的去把身体给调养过来，所以导致运动后脸色发白，脸色发白，其实，也有可能是因为强烈的运动，导致的，也是在营养的方面有很大的关系。如果自己的身体本身就血糖比较低的话，运动后脸色发白也是比较正常的。
长久剧烈的运动后，体内容易发生低血糖。而低血糖的症状，是全身乏力，手脚发抖，口唇发白，头晕等症状。如果想缓解这种症状，必须在出现上述症状时，立即口服几块糖，进食一些含糖高的食物。平时多注意规律生活，按时进食，适当锻炼身体，加强营养，增强体质，必要时身上备些食物。低血糖一般并不是单纯腿无力，只是单纯腿无力的话可能是缺乏锻炼，如果真是低血糖的话建议您平时多准备点糖，感觉不舒服可以吃块糖。
不经常参加体育锻炼的人，血液携带并运输氧气的能力是有限的。运动过程中，肌肉需要大量的氧气供应，血液中的氧气大部分都供给了运动中和运动后的肌肉。所有造成血液循环往颈部以上运输的氧气减少从而出现头晕、恶心、脸色苍白的现象。
首先考虑贫血，但不排除体位性低血压的可能。需要及时到孩子到医院做血常规检查，明确诊断。同时要加强营养，多吃高蛋白高能量饮食，积极参加体育锻炼，增强体质。平时要养成良好生活习惯，少吃辛辣刺激油炸饮食，积极参加体育锻炼，增强体质，加强营养。
有条件的患者应立即用血糖仪进行测定，血糖小于3.8毫摩尔/升者，应迅速补充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、1汤匙蜂蜜、3～5块饼干、3～4块方糖、2～3块糖果等，10～15分钟后，若症状还未消失可再吃一次，若症状消除，但离下一餐还有1个多小时，则加食一份主食，如1片面包、一个馒头、3至5块饼干等，如出现神志不清、突发昏迷等。
长久剧烈的运动后，体内容易发生低血糖。而低血糖的症状，是全身乏力，手脚发抖，口唇发白，头晕等症状。如果想缓解这种症状，必须在出现上述症状时，立即口服几块糖，进食一些含糖高的食物。平时多注意规律生活，按时进食，适当锻炼身体，加强营养，增强体质，必要时身上备些食物。低血糖一般并不是单纯腿无力，只是单纯腿无力的话可能是缺乏锻炼，如果真是低血糖的话建议您平时多准备点糖，感觉不舒服可以吃块糖。
不经常参加体育锻炼的人，血液携带并运输氧气的能力是有限的。运动过程中，肌肉需要大量的氧气供应，血液中的氧气大部分都供给了运动中和运动后的肌肉。所有造成血液循环往颈部以上运输的氧气减少从而出现头晕、恶心、脸色苍白的现象。
首先考虑贫血，但不排除体位性低血压的可能。需要及时到孩子到医院做血常规检查，明确诊断。同时要加强营养，多吃高蛋白高能量饮食，积极参加体育锻炼，增强体质。平时要养成良好生活习惯，少吃辛辣刺激油炸饮食，积极参加体育锻炼，增强体质，加强营养。
有条件的患者应立即用血糖仪进行测定，血糖小于3.8毫摩尔/升者，应迅速补充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、1汤匙蜂蜜、3～5块饼干、3～4块方糖、2～3块糖果等，10～15分钟后，若症状还未消失可再吃一次，若症状消除，但离下一餐还有1个多小时，则加食一份主食，如1片面包、一个馒头、3至5块饼干等，如出现神志不清、突发昏迷等。