虽然说畅汗淋漓的排尿是一种正常现象，可是某些患者因为排尿路径有阻塞、膀胱缺失收缩功能、前列腺肥大等疾病所致出现了排尿不畅，严重影响着身心健康，严重的话还会导致排尿障碍等，所以专家表示除了积极的对症治疗之外，还要多吃一些利尿的食物，比如红豆、鲤鱼、土豆、冬瓜等都是不错的选择。
一、排尿不畅的病因
1、排尿路径有阻塞
排尿时，若突然排尿中断，并下腹部有反射性疼痛，体位稍变又可开始排尿，这种情况排尿不畅的原因可能是排尿路径有阻塞，多见于泌尿道结石症状。
2、膀胱缺失收缩功能
原尿经过肾脏的几次过滤而成为终尿，通过输尿管输入膀胱，当膀肮充盈到一定程度时，刺激膀胱壁，兴奋大脑皮质产生排尿感，然后在大脑皮质的控制下，膀胱收缩，尿液经尿道而排至体外;当膀胱的收缩功能降低或者缺失时，膀胱不能正常收缩和水肿，尿液排出不畅。
3、前列腺肥大症所致
男性患者如果出现排尿不畅，尿线细而向厂，排尿时间长，排尿射程近，排完后仍有少量尿液滴出等症状，很可能是患了前列腺肥大症;前列腺的典型症状就是排尿困难，膀胱出口有阻塞，排尿不畅。
二、利尿的食物推荐
1、红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
食用方法：红豆常被做成豆沙馅使用，但若想用于消肿，这种做法却不是最好的选择，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
2、鲤鱼
以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
食用方法：为了去除鲤鱼肉中的泥腥味，可将鲤鱼先放入干净的水中养1-2天，再宰杀制菜。鲤鱼的烹饪方法很多，清蒸或红烧都不错，但是不管选择哪种方法，烹制的时间都要长一些，直至骨头炖软为止。
3、土豆
土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。
食用方法：为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮;用土豆炖菜时，不妨连汤一起喝掉;若是炒制土豆，则避免切得过碎，以及长时间浸泡在水里;同时，有土豆配制的菜味道宜尽量清淡。
一、排尿不畅的病因
1、排尿路径有阻塞
排尿时，若突然排尿中断，并下腹部有反射性疼痛，体位稍变又可开始排尿，这种情况排尿不畅的原因可能是排尿路径有阻塞，多见于泌尿道结石症状。
2、膀胱缺失收缩功能
原尿经过肾脏的几次过滤而成为终尿，通过输尿管输入膀胱，当膀肮充盈到一定程度时，刺激膀胱壁，兴奋大脑皮质产生排尿感，然后在大脑皮质的控制下，膀胱收缩，尿液经尿道而排至体外;当膀胱的收缩功能降低或者缺失时，膀胱不能正常收缩和水肿，尿液排出不畅。
3、前列腺肥大症所致
男性患者如果出现排尿不畅，尿线细而向厂，排尿时间长，排尿射程近，排完后仍有少量尿液滴出等症状，很可能是患了前列腺肥大症;前列腺的典型症状就是排尿困难，膀胱出口有阻塞，排尿不畅。
二、利尿的食物推荐
1、红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
食用方法：红豆常被做成豆沙馅使用，但若想用于消肿，这种做法却不是最好的选择，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
2、鲤鱼
以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
食用方法：为了去除鲤鱼肉中的泥腥味，可将鲤鱼先放入干净的水中养1-2天，再宰杀制菜。鲤鱼的烹饪方法很多，清蒸或红烧都不错，但是不管选择哪种方法，烹制的时间都要长一些，直至骨头炖软为止。
3、土豆
土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。
食用方法：为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮;用土豆炖菜时，不妨连汤一起喝掉;若是炒制土豆，则避免切得过碎，以及长时间浸泡在水里;同时，有土豆配制的菜味道宜尽量清淡。