[回答] 根据自己的体质，食用适合的食物，吃对食物对机体才能有所助益。那么，如何从食物的颜色、味道、生长环境等

[回答] 我们都知道，日常生活中常见的水果一般都富含丰富的维生素，常吃可以为身体提供丰富的营养物质，不过水果也

[回答] 黑豆相比于绿豆和红豆来说可能并不怎么被大家所熟知，但是黑豆的功效可丝毫不差于红豆以及绿豆。黑豆富含有

[回答] 专家说由于人的体质各有不同，所以不同的人吃的食物也不一样，根据自身体质的特点，挑选合适自己的食物是一

[回答] 秋天的天气比较干燥，许多肠胃蠕动比较慢的人，在这时候就会出现便秘的情况，往往是每天都要在厕所蹲上很长

[回答] 高蛋白食物即蛋白质含量高的食物。蛋白质是人体必需的营养物质，机体中每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与；高蛋白食物分类：动物蛋白及食物蛋白。因动物蛋白较符合人体需要，因而动物性蛋白比植物蛋白营养价值高。动物蛋白食物包括：各种动物奶制品如牛奶，羊奶等。肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等；另外，还包括鱼、虾、蟹等。植物蛋白包括：豆制品如黄豆、黄豆制品（如豆浆、豆腐脑）、黑豆、青豆等，黄豆营养价值最高；坚果类如瓜子、核桃，杏仁、松子等。另外，包括燕麦、西兰花等。

[回答] 碳水化合物食物是指由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物，含有碳水化合物并为主的食物成为碳水化合物食物，它是为人体提供热能的三种主要营养素中最基本的营养素。碳水化合物主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。膳食中碳水化合物过少，可造成蛋白质浪费，摄入过多则能引起肥胖和疾病等。

[回答] 碳水化合物食物含有碳水化合物并为主的食物成为碳水化合物食物，是指由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物，是为人体提供热能的三种主要营养素中最基本的营养素。由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。主要食物来源有:糖类、谷物(如水稻、玉米、小麦、高粱、燕麦、大麦等)、水果(如甘蔗、西瓜、甜瓜、葡萄、香蕉等)、干果类、干豆类、根茎蔬菜类等。

[回答] 枸杞是日常可以用来养生的食物，枸杞可以护肝养肾，还可以明目，增强抵抗力，补血等效果，枸杞可以当茶喝，

[回答] 发物从广义上来讲，能使体内阴阳平衡失调，诱发和加重某些疾病之物，即食物之性与病性相同者为发物。狭义上发物是指动风生痰、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病或加重新病之物。人们生活中常说的发物从狭义的角度来讲的，如羊肉、牛肉、姜、蒜、韭菜、海鲜、鲫鱼、辣椒、螃蟹、虾、带鱼、鹅、白酒、酒糟、豌豆、荔枝、桂圆、芒果等，性多偏温或热，助热或生湿，加重病情如使伤口红肿热痛难以愈合等。因此若有需要建议根据具体的情况，咨询医师的意见。