在我们的周边站着工作的人不在少数，就像很多服务地区的前台都是需要长期站着跟顾客沟通的，而经常站立会使这些人的脚变的肿起来，特别是经常穿高跟鞋久站的人会经常感觉到后脚跟疼，因为后脚跟总是不着地，还需要一个向上的角度会增加脚的工作量，那么在一天脚后跟疼该怎么办呢？
由于人站着最吃力的就是脚后跟了,站久了脚后跟就会拉伤，可以经常抬抬脚跟，让脚跟放松一下，别总把重心都放在脚后跟上，可以适当的把重心移到前脚掌一会，让脚后跟休息一下，这样就会慢慢适应缓解了
意见建议：建议用温热水泡脚，尽量穿平底软硬适度的鞋，注意休息，不要劳累着凉，平时避免长时间站立，行走
办法一：站久了脚后跟疼的话，如果条件允许的话要尽量减少站立，也可以脱掉鞋子自己进行后脚跟按摩，让血液循环快点减少疼痛。
办法二：脚后跟疼的厉害的话，你最好去医院做个检查，确定一下是什么原因，看看有没有骨刺的形成，在平时一定要注意休息，避免情况更加严重。
办法三：在休息的时候可以用热水热敷一下你的脚后跟，改善一下局部的血液循环，还有，可以用一些活血的药物（注意服药一来疗程长，一来可以伤胃），可以改善一下症状。如果态度积极可以考虑手术。
注意事项
平时注意多多休息，尽量不要站太久啦，可以去做个足疗，或则在平时自己按按脚后跟，让血液顺环快点。
由于人站着最吃力的就是脚后跟了,站久了脚后跟就会拉伤，可以经常抬抬脚跟，让脚跟放松一下，别总把重心都放在脚后跟上，可以适当的把重心移到前脚掌一会，让脚后跟休息一下，这样就会慢慢适应缓解了
意见建议：建议用温热水泡脚，尽量穿平底软硬适度的鞋，注意休息，不要劳累着凉，平时避免长时间站立，行走
办法一：站久了脚后跟疼的话，如果条件允许的话要尽量减少站立，也可以脱掉鞋子自己进行后脚跟按摩，让血液循环快点减少疼痛。
办法二：脚后跟疼的厉害的话，你最好去医院做个检查，确定一下是什么原因，看看有没有骨刺的形成，在平时一定要注意休息，避免情况更加严重。
办法三：在休息的时候可以用热水热敷一下你的脚后跟，改善一下局部的血液循环，还有，可以用一些活血的药物（注意服药一来疗程长，一来可以伤胃），可以改善一下症状。如果态度积极可以考虑手术。
注意事项
平时注意多多休息，尽量不要站太久啦，可以去做个足疗，或则在平时自己按按脚后跟，让血液顺环快点。