鞋子是人们非常重要的穿戴物，没有鞋子的话人们的行动会非常的不方便，而且选择合适的鞋子对脚部的健康也非常的重要，例如，不合脚的鞋子往往会引起非常大的脚部疼痛表现，还有的人会出现穿皮鞋脚底板疼的症状，这也是比较常见的，下面就来看看穿皮鞋脚底板疼怎么办呢？
这一方面可能是你还没习惯穿皮鞋，一方面就是鞋子质量不太好，皮鞋底太硬没有弹性和韧性造成的，穿皮鞋一定要选择一双舒适一点的，这样也是对自己最大的爱护。
泡脚
泡脚是一种保护脚的有效方式。针对出现的脚底板疼，可以在每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚，既可以帮忙消除一天的疲劳，也可以促进脚步的血液循环，对减轻，脚底板疼有着很好的缓解作用。
按摩脚
每天给脚做做按摩，也可以减轻脚底板疼的症状。在晚上泡脚之后，用手指轻轻按摩脚底心，或者用按摩棒轻轻敲打一下脚底板，可以有效缓解脚底板出现的疼痛感。由于脚底分布很多穴位，这样按摩脚底还可以促进身体的健康，是一种特别好的保健方式。
抹药物
如果脚底板的疼痛感比较剧烈，可以借助药物的作用来进行缓解。市面上有专门针对治疗脚痛的药物，在脚底板发生疼痛时，可以去医院咨询医生，然后在医生的指导下，适量的涂抹药物，即可快速有效的治疗脚底板疼痛的现象。
避免脚用力太久或太猛
如果脚底板疼，就不宜走太远的路，也不宜站立太久，因为脚用力太久或太猛都会加重脚底板疼的症状。所以在脚底板出现疼痛时，应该尽可能的让脚底板得到休息，脚底板受力少了，负重轻了，自然就会恢复健康了。
这一方面可能是你还没习惯穿皮鞋，一方面就是鞋子质量不太好，皮鞋底太硬没有弹性和韧性造成的，穿皮鞋一定要选择一双舒适一点的，这样也是对自己最大的爱护。
泡脚
泡脚是一种保护脚的有效方式。针对出现的脚底板疼，可以在每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚，既可以帮忙消除一天的疲劳，也可以促进脚步的血液循环，对减轻，脚底板疼有着很好的缓解作用。
按摩脚
每天给脚做做按摩，也可以减轻脚底板疼的症状。在晚上泡脚之后，用手指轻轻按摩脚底心，或者用按摩棒轻轻敲打一下脚底板，可以有效缓解脚底板出现的疼痛感。由于脚底分布很多穴位，这样按摩脚底还可以促进身体的健康，是一种特别好的保健方式。
抹药物
如果脚底板的疼痛感比较剧烈，可以借助药物的作用来进行缓解。市面上有专门针对治疗脚痛的药物，在脚底板发生疼痛时，可以去医院咨询医生，然后在医生的指导下，适量的涂抹药物，即可快速有效的治疗脚底板疼痛的现象。
避免脚用力太久或太猛
如果脚底板疼，就不宜走太远的路，也不宜站立太久，因为脚用力太久或太猛都会加重脚底板疼的症状。所以在脚底板出现疼痛时，应该尽可能的让脚底板得到休息，脚底板受力少了，负重轻了，自然就会恢复健康了。