在现实生活中，有不少男性朋友在抱怨自己的生殖器上的龟头特别的敏感，同时在性生活的时候没有几分钟就射精的，也不知道是怎么回事，其实会出现龟头敏感度是因为男性朋友性生活不节制等导致的，龟头敏感度低对于男性朋友来说是很糟糕的，这样的话在过性生活的时候不仅不能满足妻子，还会影响男性患者的心理健康。那么，下面我们就来了解一下怎么样去除龟头敏感度吧！
01
男性龟头敏感度是很常见的事情，想要降低龟头敏感度来延长性生活，男性患者每天都要对龟头进行锻炼，将自己的龟头翻起来，之后在拉下去，就这样重复着，每天最好是翻龟头三十次，经过一个月后，男性患者的龟头就会固定起来，这个时候龟头的敏感度会大大的降低。
02
降低龟头敏感度的时候，男性朋友不能频繁的过性生活，最好是一个月三四次就可以了，在空闲的时间里，男性患者可以做体育运动，例如健身或者跑步都是可以，运动的时候只要持之以恒，身体不仅仅会变得强壮，而且患者的龟头敏感度也会降低，过性生活的时候时间还会延长。
03
在日常睡觉的时候，男性朋友可以裸睡，最好是内裤都不要穿，身上盖薄薄的被单，刚开始的时候，因为被单的摩擦会有点瘙痒还会勃起，这个时候患者一定要忍住，经过一段时间之后，这个时候男性就能够控制自己的生殖器不在勃起的问题，要不会在瘙痒，而且龟头也不会在有敏感的情况。
04注意事项：
龟头敏感对于男性危害性是很大的，如果在可以控制的情况下，平时可以对生殖器进行锻炼，这样可以大大的降低敏感度，性生活也会延长，如果龟头敏感度无法控制，可以到医院检查治疗。
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男性龟头敏感度是很常见的事情，想要降低龟头敏感度来延长性生活，男性患者每天都要对龟头进行锻炼，将自己的龟头翻起来，之后在拉下去，就这样重复着，每天最好是翻龟头三十次，经过一个月后，男性患者的龟头就会固定起来，这个时候龟头的敏感度会大大的降低。
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降低龟头敏感度的时候，男性朋友不能频繁的过性生活，最好是一个月三四次就可以了，在空闲的时间里，男性患者可以做体育运动，例如健身或者跑步都是可以，运动的时候只要持之以恒，身体不仅仅会变得强壮，而且患者的龟头敏感度也会降低，过性生活的时候时间还会延长。
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在日常睡觉的时候，男性朋友可以裸睡，最好是内裤都不要穿，身上盖薄薄的被单，刚开始的时候，因为被单的摩擦会有点瘙痒还会勃起，这个时候患者一定要忍住，经过一段时间之后，这个时候男性就能够控制自己的生殖器不在勃起的问题，要不会在瘙痒，而且龟头也不会在有敏感的情况。
04注意事项：
龟头敏感对于男性危害性是很大的，如果在可以控制的情况下，平时可以对生殖器进行锻炼，这样可以大大的降低敏感度，性生活也会延长，如果龟头敏感度无法控制，可以到医院检查治疗。