有些人平时特别容易发脾气，有的则爱生闷气。生气时，喉咙就觉得堵得慌，还往往会感觉喉咙如同堵住了一块大石头，那口气是上不来，也下不去，另人十分难受。人的情志与内脏有着紧密联系。中医上讲，怒则气上，气逆呕血，甚则血郁于上，可致神昏暴厥，可见，无论是爆怒还是生闷气，对身体的损伤都是很大的。
1.加速脑细胞衰老
生气能减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。生气时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。
建议：此时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。
2.胃溃疡
生气引起脑细胞工作紊乱，交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下饭，消化不良。
建议：此种时候不妨按摩胃部，缓解不适。
3.心肌缺氧
每一次生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠，心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：此时请尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。
4.伤肝
生气时人体分泌“儿茶酚胺”作用于中枢神经，使血糖升高，脂肪酸分解，血液和肝细胞毒素增加。人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
建议：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。
5.引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。
建议：不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。
6.伤肺
情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息。
1.加速脑细胞衰老
生气能减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。生气时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。
建议：此时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。
2.胃溃疡
生气引起脑细胞工作紊乱，交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下饭，消化不良。
建议：此种时候不妨按摩胃部，缓解不适。
3.心肌缺氧
每一次生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠，心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：此时请尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。
4.伤肝
生气时人体分泌“儿茶酚胺”作用于中枢神经，使血糖升高，脂肪酸分解，血液和肝细胞毒素增加。人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
建议：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。
5.引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。
建议：不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。
6.伤肺
情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息。