脚部因为每天长时间走路或者站着会出现疼痛的表现，这是由于劳累引起的，一般休息几天就会恢复，因此，平时要呵护好自己的脚部，每天泡脚对促进血液循环好，而且对皮肤也很好，除了劳累造成的脚底板疼痛外还有其它原因造成的脚底板疼痛，需要及时找出病因对症治疗，脚地板疼怎么回事?接下来我们来看看吧。
一.脚地板疼怎么回事
脚底板疼大多情况下是由于走路过多引起的疼痛反应，平足的人群更容易出现脚底板疼，除了常见的劳累以外，跖腱膜炎和腱膜下的深层感染也会引起脚底板部位的疼痛。
脚底板疼的话，一种是劳累，我们都经历过平常走路过，脚底板会疼，还有呢，就是先天性的平足，平足的人容易脚底板疼，还有的话呢，我们叫做跖腱膜炎，也会引起，当然还有一些腱膜下的深层感染也会引起局部的疼痛。
二.怎么保养手脚
1.手部和脚部保持清洁干燥透气。天晚上睡觉前泡泡盐水脚，同时用深层清理磨砂膏按摩手部肌肤，软化角质。要避免过多使用碱性太强的洗液。手部洗完后用清透滋养型护手霜涂于表面。脚部洗完后尽量吹干，保持指缝干燥透气。
2.选对合适自己的护手霜和润足膏。我们都知道冬季一定要擦护手霜防止手干裂。其实一年四季都得擦，而且选护手霜也有讲究，就好比皮肤也有干性、油性之分，要选择合适自己肤质的手霜类型。一般有去角质型，保湿型，修复型等。而且一定要到正规商城购买手霜喔!针对脚部保养也要擦润足膏或者进行足底按摩膏按摩。因为足底经络汇终，按摩膏配合足底反射区按摩会增强自身免疫力。
3.经常做手膜、脚膜，干活带手套。平时把做面膜的时间分一点出来做做手膜，也一样采用蜂蜜，蛋清，牛奶等，加水果自制手膜材料。定时做护理。坚持下来手部皮肤会大有改善喔。平时做家务如果是粗糙的活一定要带手套，这样防止皮肤磨损，而且冬季出门前要带比较保暖性手套，回来了如果手冻的话用温水泡泡。脚部护理也是一样。
4.常做手部和足部运动。比如可以选择经常做做手部和足部保健操，同时结合润肤乳进行按摩。业余时间可以报钢琴培训班，手指间跳跃在黑白相间的琴键上不仅唯美，还能增加手指肌肉的力量感，使手部皮肤富有弹性。
5.要记得防晒。到了炎炎夏季，太阳紫外线的强烈足以使皮肤变得干燥缺水。就像脸上会长斑一样，手部也会长细纹。也会被晒黑。市面上也有针对手部皮肤的防晒霜或乳液。如果你是开电动车或者骑自行车外出，一定要记得涂上一层哦，然后带上隔离手套。日长月久，你会比同龄人的手显得更年轻。脚部也是一样，夏季出门尽量穿舒适透气的鞋子。外加一层防晒霜。
一.脚地板疼怎么回事
脚底板疼大多情况下是由于走路过多引起的疼痛反应，平足的人群更容易出现脚底板疼，除了常见的劳累以外，跖腱膜炎和腱膜下的深层感染也会引起脚底板部位的疼痛。
脚底板疼的话，一种是劳累，我们都经历过平常走路过，脚底板会疼，还有呢，就是先天性的平足，平足的人容易脚底板疼，还有的话呢，我们叫做跖腱膜炎，也会引起，当然还有一些腱膜下的深层感染也会引起局部的疼痛。
二.怎么保养手脚
1.手部和脚部保持清洁干燥透气。天晚上睡觉前泡泡盐水脚，同时用深层清理磨砂膏按摩手部肌肤，软化角质。要避免过多使用碱性太强的洗液。手部洗完后用清透滋养型护手霜涂于表面。脚部洗完后尽量吹干，保持指缝干燥透气。
2.选对合适自己的护手霜和润足膏。我们都知道冬季一定要擦护手霜防止手干裂。其实一年四季都得擦，而且选护手霜也有讲究，就好比皮肤也有干性、油性之分，要选择合适自己肤质的手霜类型。一般有去角质型，保湿型，修复型等。而且一定要到正规商城购买手霜喔!针对脚部保养也要擦润足膏或者进行足底按摩膏按摩。因为足底经络汇终，按摩膏配合足底反射区按摩会增强自身免疫力。
3.经常做手膜、脚膜，干活带手套。平时把做面膜的时间分一点出来做做手膜，也一样采用蜂蜜，蛋清，牛奶等，加水果自制手膜材料。定时做护理。坚持下来手部皮肤会大有改善喔。平时做家务如果是粗糙的活一定要带手套，这样防止皮肤磨损，而且冬季出门前要带比较保暖性手套，回来了如果手冻的话用温水泡泡。脚部护理也是一样。
4.常做手部和足部运动。比如可以选择经常做做手部和足部保健操，同时结合润肤乳进行按摩。业余时间可以报钢琴培训班，手指间跳跃在黑白相间的琴键上不仅唯美，还能增加手指肌肉的力量感，使手部皮肤富有弹性。
5.要记得防晒。到了炎炎夏季，太阳紫外线的强烈足以使皮肤变得干燥缺水。就像脸上会长斑一样，手部也会长细纹。也会被晒黑。市面上也有针对手部皮肤的防晒霜或乳液。如果你是开电动车或者骑自行车外出，一定要记得涂上一层哦，然后带上隔离手套。日长月久，你会比同龄人的手显得更年轻。脚部也是一样，夏季出门尽量穿舒适透气的鞋子。外加一层防晒霜。