[回答] 与男生比较起来，女生对自己的体重变化更为在意。大部分女生都会每天通过对体重的观察来推断出体重的变化，

[回答] 虽然在减肥的初期，大多数的减肥人士都希望能够看到明显的减肥效果，但是减肥是一个循序渐进的过程，不能够

[回答] 为身体内有太多的脂肪，当我们身体内脂肪过多的时候就非常容易造成身体发胖，所以减肥更重要的就是减少体内

[回答] 很多人都想有个窈窕的身材，但是往往事与愿违，大家都知道如果身体过于肥胖，是很容易引发疾病的，严重的可

[回答] 不管是男性还是女性，腹部脂肪是大家共同都有的问题，有些人外表看起来很瘦，但是体脂却很高，一般这种情况

[回答] 男性朋友们都想拥有一个健康结实的体魄，但是现代人长时间的久坐和缺少运动，使得男性身体往往囤积很多的脂

[回答] 很多人体重达标了，锻炼强度也足够了，但是肌肉怎么都练不出来。这是因为他们忽略了一个重要的东西，那就是

[回答] 如果我们在平时根本不注意运动的话，可能就会让体内积滞有大量脂肪，进而会出现有多层比较难看的赘肉以及比

[回答] 首先可以制定一个科学药物调理计划，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前，首先要了解自己发胖的主要原因以及最适合自己的健康简单减肥方法，并且在专科医生的指导下制定整个的减肥计划。 第二，科学锻炼的计划，运动的最佳时间是早上九点之前和太阳落山之后，应该选择平缓的运动方式如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼一个小时。对于减肥、减脂肪最有效的运动是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动例如慢跑、爬山、快步走、球类运动，游泳等。每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达到三百千卡。 第三，搭配非常的重要，要科学地安排一日三餐，控制甜食和限制主食，多餐少量，膳食纤维一定要充足，适量的喝水、喝汤，少饮酒，少吃瘦猪肉。

[回答] 随着科技的发展，减肥不在只关心体重有没有降下来，而关心的是体脂率的高低。大多数人对于胖瘦的概念并不是