筋包是一种包块症状，对身体的而影响不大，但是却能够引起较大的疼痛感觉，让人非常的不舒服，筋包一般在身体的各个部位出现，其中，四肢及关节附近是出现频率最高的，筋包从生长到消失要经历较长的时间，下面就来看看脚上起个筋包怎么办呢？希望大家能够了解一下。
1、这种情况首先考虑是长时站立或负重导致下肢静脉曲张充血（俗称“筋疙瘩”）。建议注意休息及保持下肢的血液循环的通畅。如果不是很严重，可先予以局部按摩以舒筋活血，促进局部瘀血的消散，应该可以在短期内消退。如果很严重的话，只有去医院找外科大夫处理。
2、考虑腱鞘囊肿引起的症状，需要积极检查和服用药物。一般情况下服用药物作用不大。需要积极彩超检查。完善包块的彩色超声检查明确诊断包块的性质，是腱鞘囊肿的话可以手术治疗！
3、需要结合实际情况考虑，是否外伤导致还是无故出现。如果是外伤导致，需要排除骨质，关节问题，而如果是无故出现，需要考虑是否腱鞘囊肿，而如果是腱鞘囊肿，可以平时避免长时间单一姿势，自己多按摩，热敷，处理的话，就手法挤破，或手术切除，建议结合实际情况考虑，必要时通过医生诊察，明确后才做后期处理。
4、这样的情况可以说与血管的特点有关，与疾病没有关系，不用担心和治疗的。应多吃含钙丰富的食品，如各种发酵类谷类食品，各种乳类.鸡，鱼，瘦肉，蛋类，绿叶蔬菜，或黄，红色蔬菜，水果，豆制品，虾皮含钙量都很高。
5、考虑筋伤为主。可以后期避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷，外擦药酒，综合起来都可以好转，当然如果是疼痛缓解，可以逐步加大运动负荷。
1、这种情况首先考虑是长时站立或负重导致下肢静脉曲张充血（俗称“筋疙瘩”）。建议注意休息及保持下肢的血液循环的通畅。如果不是很严重，可先予以局部按摩以舒筋活血，促进局部瘀血的消散，应该可以在短期内消退。如果很严重的话，只有去医院找外科大夫处理。
2、考虑腱鞘囊肿引起的症状，需要积极检查和服用药物。一般情况下服用药物作用不大。需要积极彩超检查。完善包块的彩色超声检查明确诊断包块的性质，是腱鞘囊肿的话可以手术治疗！
3、需要结合实际情况考虑，是否外伤导致还是无故出现。如果是外伤导致，需要排除骨质，关节问题，而如果是无故出现，需要考虑是否腱鞘囊肿，而如果是腱鞘囊肿，可以平时避免长时间单一姿势，自己多按摩，热敷，处理的话，就手法挤破，或手术切除，建议结合实际情况考虑，必要时通过医生诊察，明确后才做后期处理。
4、这样的情况可以说与血管的特点有关，与疾病没有关系，不用担心和治疗的。应多吃含钙丰富的食品，如各种发酵类谷类食品，各种乳类.鸡，鱼，瘦肉，蛋类，绿叶蔬菜，或黄，红色蔬菜，水果，豆制品，虾皮含钙量都很高。
5、考虑筋伤为主。可以后期避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷，外擦药酒，综合起来都可以好转，当然如果是疼痛缓解，可以逐步加大运动负荷。