女生都爱美，到了夏天就会因为害怕流汗而不敢出门、运动，稍微出点汗就怕产生异味而被他人发现，对自己产生不好的印象。尤其是汗味重的女生，更是恨不得只在有空调的室内待着。其实汗水本身是没有味道的，但是因为人体含有的微量元素会随汗水排出体外，汗水蒸发形成了汗味。
你知道汗本身其实是无味的吗？汗液的组成有99%是水，剩下的1%则是由盐分、乳酸和尿酸等，因此如果身体是在正常的状况下是不会有味道的，如果真的有难闻的异味产生，就要好好检查自己的生活习惯是不是出了什么问题！
常见汗味发生的原因:
1.运动量不足。
汗液无法正常排出，导致体内废物堆积，应适时透过运动让身体正常代谢排汗，如果没有办法运动，也可以靠泡澡来帮助出汗。
2.压力大，情绪起伏不定。
压力大时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，而这些部位正是细菌温床，流汗时便容易产生异味，应让自己放鬆心情，避免情绪太过紧张。
3.流汗后没有马上擦干，没有更换干净衣物。
流汗时人体会自然排出体内废物，如果没有尽快擦乾或是替换衣物，在潮湿闷热的状态下就容易产生细菌，便会有臭味产生。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭，保持身体干爽。
4.肉类食物摄取过多。
尤其是红肉，腥味太重的肉类容易让汗中产生异味，如果摄取肉类可以从白肉下手，或是改变烹调方式，吃得清淡一些。
5.长时间待在有空调的空间。
炎热的夏天能吹冷气是再好不过，但是长时间待在冷气房容易使汗腺机能下降，同样会造成体臭，可以利用中午休息时间出去走走，或是利用下班后的时间多运动，加强排汗。
6.水分摄取不足。
成人应每天摄取足量水分，让身体中的废物能够靠尿液排泄排出，相反的，如果水喝太少，排汗时自然味道就会比较重。
想要做真正的零距离女孩，以上这几点就要好好注意，不仅身体更健康，以后流汗也不用躲躲藏藏！
你知道汗本身其实是无味的吗？汗液的组成有99%是水，剩下的1%则是由盐分、乳酸和尿酸等，因此如果身体是在正常的状况下是不会有味道的，如果真的有难闻的异味产生，就要好好检查自己的生活习惯是不是出了什么问题！
常见汗味发生的原因:
1.运动量不足。
汗液无法正常排出，导致体内废物堆积，应适时透过运动让身体正常代谢排汗，如果没有办法运动，也可以靠泡澡来帮助出汗。
2.压力大，情绪起伏不定。
压力大时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，而这些部位正是细菌温床，流汗时便容易产生异味，应让自己放鬆心情，避免情绪太过紧张。
3.流汗后没有马上擦干，没有更换干净衣物。
流汗时人体会自然排出体内废物，如果没有尽快擦乾或是替换衣物，在潮湿闷热的状态下就容易产生细菌，便会有臭味产生。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭，保持身体干爽。
4.肉类食物摄取过多。
尤其是红肉，腥味太重的肉类容易让汗中产生异味，如果摄取肉类可以从白肉下手，或是改变烹调方式，吃得清淡一些。
5.长时间待在有空调的空间。
炎热的夏天能吹冷气是再好不过，但是长时间待在冷气房容易使汗腺机能下降，同样会造成体臭，可以利用中午休息时间出去走走，或是利用下班后的时间多运动，加强排汗。
6.水分摄取不足。
成人应每天摄取足量水分，让身体中的废物能够靠尿液排泄排出，相反的，如果水喝太少，排汗时自然味道就会比较重。
想要做真正的零距离女孩，以上这几点就要好好注意，不仅身体更健康，以后流汗也不用躲躲藏藏！