一个人的美丽不在于单一器官的漂亮，而是由整体来看的。而下巴的形状就决定了脸的大小，下巴短的话会显得脸没有那么有棱角。所以要使下巴拉长，按摩可以达到最佳效果。每天坚持做按摩操，下巴周围的肌肉会变得紧致有弹性，可以改善皮肤生长状态，下面给出几种方法，以供大家参考。
一、下巴操——可以缩紧下巴1.闭上嘴巴，尽量地向右移侧动下巴到底。2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做8组。02.磨差操——可以消除颈部的松弛与双下巴1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。2.就这样闭上嘴巴用力咬紧后，然后停10秒。以上一组动作重复8次。03.舌操——使下巴与颈部的线条更完美1.一面用指尖往下巴，一面舌头尖端用力，尽量的伸出舌头。2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。3.开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复8次
二、先查询造成下巴短的原因，有的由于前牙过度前突可能显得嘴突，下巴短多是颌骨发育所致，骨性错颌要想彻底矫正需做正颌手术，但轻微的骨性错颌有的可以通过戴牙套来改善，但需有经验的正畸大夫，否则会影响咬合关系，而且容易复发。还有一些由于遗传导致，只能通过后期改善，整形。也有些人由于发胖导致整体下巴变短，针对不同原因，应该有不同的治疗方法。
三、一般有效又能改善的简单的方法就是进行按摩，双手由下巴开始同时向脸两边向上提拉，一天做5分钟。还有一些其他方法，大家可以进行学习，按时进行按摩。你也可以用双手拍打脸颊，直到发红发热为止，此方法不仅可以起到瘦脸的作用，还可以促进血液循环，起到紧肤的作用
四、每天坚持1小时的运动，合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食,尽量不大口吃饭,不嚼口香糖，不磕瓜子，尽量不用牙齿咬硬的食物。
一、下巴操——可以缩紧下巴1.闭上嘴巴，尽量地向右移侧动下巴到底。2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做8组。02.磨差操——可以消除颈部的松弛与双下巴1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。2.就这样闭上嘴巴用力咬紧后，然后停10秒。以上一组动作重复8次。03.舌操——使下巴与颈部的线条更完美1.一面用指尖往下巴，一面舌头尖端用力，尽量的伸出舌头。2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。3.开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复8次
二、先查询造成下巴短的原因，有的由于前牙过度前突可能显得嘴突，下巴短多是颌骨发育所致，骨性错颌要想彻底矫正需做正颌手术，但轻微的骨性错颌有的可以通过戴牙套来改善，但需有经验的正畸大夫，否则会影响咬合关系，而且容易复发。还有一些由于遗传导致，只能通过后期改善，整形。也有些人由于发胖导致整体下巴变短，针对不同原因，应该有不同的治疗方法。
三、一般有效又能改善的简单的方法就是进行按摩，双手由下巴开始同时向脸两边向上提拉，一天做5分钟。还有一些其他方法，大家可以进行学习，按时进行按摩。你也可以用双手拍打脸颊，直到发红发热为止，此方法不仅可以起到瘦脸的作用，还可以促进血液循环，起到紧肤的作用
四、每天坚持1小时的运动，合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食,尽量不大口吃饭,不嚼口香糖，不磕瓜子，尽量不用牙齿咬硬的食物。