我们知道人的颈椎是很脆弱的，平常不注重保养的话，就容易患上颈椎疾病。其实，人的脊柱也同样是很容易受到损伤的。有的人会经常感到后背疼痛，而且后背会有种压迫感，仿佛像是背了座大山，特别是在坐着及弯腰时，这种症状更为明显。我们说，有许多原因可以产生这种不适感，脊柱病就是其中一个主要原因。
一、什么原因可导致后背有压迫感
1.左后背有压迫感，坐着感觉加重出现这种情况，最常见疾患有消化系统疾患，如慢性胃炎及消化性溃疡、心血管疾患如心肌炎心肌病等。
2.可能是由于肾脏疾患如慢性肾炎、肾病等引起的脊柱及腰部肌肉疾患造成的，你这种情况要高度怀疑脊柱疾患及腰部肌肉损害等引起的可能，
3.肩背部沉重感、上肢无力、肢体皮肤感觉减退等都是颈椎病的临床表现。
二、颈椎病哑铃医疗体操
1.屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两手哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸，反复12～16次。
2.斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，上体稍向左移，右手向左前斜方出击，左右交替，各反复6～8次。
3.侧方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈进置于胸两侧，左手持哑铃向右侧方出击，左右交替，各反复6～8次。
三、如何预防脊柱疾病
1．采用正确的工作姿势，特别是长期从事同—姿势工作的人要注意适当的活动。
2．使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊柱病的祸根。
3．正确的睡眠姿势。
4．防止过度疲劳。
5．防止风寒、潮湿的侵袭。
6．加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动。
四、脊柱病的治疗
1.牵引：通过外加或者人体自身的重力将脊柱推体之间间隙增宽，这样有利于突出髓核回复，恢复正常椎体排列，松弛韧带紧张，从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。
2.固定制动：通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动，能减少继续损伤，有利十损伤修复。
3.手法推拿、按摩：通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。
4.封闭：将药物分布于病患局部，效果比较明显、但不宜长期使用。
一、什么原因可导致后背有压迫感
1.左后背有压迫感，坐着感觉加重出现这种情况，最常见疾患有消化系统疾患，如慢性胃炎及消化性溃疡、心血管疾患如心肌炎心肌病等。
2.可能是由于肾脏疾患如慢性肾炎、肾病等引起的脊柱及腰部肌肉疾患造成的，你这种情况要高度怀疑脊柱疾患及腰部肌肉损害等引起的可能，
3.肩背部沉重感、上肢无力、肢体皮肤感觉减退等都是颈椎病的临床表现。
二、颈椎病哑铃医疗体操
1.屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两手哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸，反复12～16次。
2.斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，上体稍向左移，右手向左前斜方出击，左右交替，各反复6～8次。
3.侧方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈进置于胸两侧，左手持哑铃向右侧方出击，左右交替，各反复6～8次。
三、如何预防脊柱疾病
1．采用正确的工作姿势，特别是长期从事同—姿势工作的人要注意适当的活动。
2．使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊柱病的祸根。
3．正确的睡眠姿势。
4．防止过度疲劳。
5．防止风寒、潮湿的侵袭。
6．加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动。
四、脊柱病的治疗
1.牵引：通过外加或者人体自身的重力将脊柱推体之间间隙增宽，这样有利于突出髓核回复，恢复正常椎体排列，松弛韧带紧张，从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。
2.固定制动：通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动，能减少继续损伤，有利十损伤修复。
3.手法推拿、按摩：通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。
4.封闭：将药物分布于病患局部，效果比较明显、但不宜长期使用。