大家都知道水果对于我们人体的好处是非常多的,在平时经常食用水果可以补充维生素,但是每种水果的功效都有所不同,如果想要补充某种物质的话就要针对性的使用,那么吃什么水果利尿最快呢?日常有很多食物有祛湿的功效,比如薏米或是红豆以及绿豆等食物。
1绿豆
绿豆是具有消暑利尿和清热解毒的功效的,但是大家在平时喝绿豆汤的时候要注意,想要效果更加明显的话,应该连皮一起吃,而且不要加糖,如果加糖的话就会降低其功效,绿豆是属于偏凉的食物,所以一些脾胃虚弱的人尽量避免食用。
2赤小豆
赤小豆具有消肿解毒、利尿除湿的效果,它的清热效果并没有绿豆那么好,但是利尿功能更强,同时还可以治疗水肿,一般情况下都会有赤小豆来做馅料或者是熬粥食用。
3薏米
在平时经常喝薏米粥能够帮助我们祛湿利尿,但是容易便秘的朋友不宜多吃。
4冬瓜
冬瓜的利尿作用比较好,很容易出现水肿的朋友可以经常食用,这类食物用来煮汤是非常好的,但是不要放太多的盐,以免影响到效果。
5黄瓜
黄瓜的吃法是非常多的,既可以生吃也可以凉拌,同时也可以做汤、可以炒菜,想要利尿消肿的话,最好是煮汤食用,需要注意的是,黄瓜是属于寒凉食物,一些胃寒的朋友应该少吃。
6西瓜
西瓜是夏日佳品,具有清热解暑、利尿的效果,直接生吃即可,而且对于高血压、肾炎还具有一定的辅助治疗作用,在平时吃完西瓜之后可以用剩下的西瓜皮进行熬汤,这样利尿的效果也是非常不错的。
1绿豆
绿豆是具有消暑利尿和清热解毒的功效的,但是大家在平时喝绿豆汤的时候要注意,想要效果更加明显的话,应该连皮一起吃,而且不要加糖,如果加糖的话就会降低其功效,绿豆是属于偏凉的食物,所以一些脾胃虚弱的人尽量避免食用。
2赤小豆
赤小豆具有消肿解毒、利尿除湿的效果,它的清热效果并没有绿豆那么好,但是利尿功能更强,同时还可以治疗水肿,一般情况下都会有赤小豆来做馅料或者是熬粥食用。
3薏米
在平时经常喝薏米粥能够帮助我们祛湿利尿,但是容易便秘的朋友不宜多吃。
4冬瓜
冬瓜的利尿作用比较好,很容易出现水肿的朋友可以经常食用,这类食物用来煮汤是非常好的,但是不要放太多的盐,以免影响到效果。
5黄瓜
黄瓜的吃法是非常多的,既可以生吃也可以凉拌,同时也可以做汤、可以炒菜,想要利尿消肿的话,最好是煮汤食用,需要注意的是,黄瓜是属于寒凉食物,一些胃寒的朋友应该少吃。
6西瓜
西瓜是夏日佳品,具有清热解暑、利尿的效果,直接生吃即可,而且对于高血压、肾炎还具有一定的辅助治疗作用,在平时吃完西瓜之后可以用剩下的西瓜皮进行熬汤,这样利尿的效果也是非常不错的。