人们都很羡慕那些拥有精致完美巴掌脸的女性，有很多女生为自己硕大的胖脸而发愁，一心想着能通过某些方法让自己脸上的肉少些。其实，很多人之所以脸上的肉多，与其后天所形成的不良生活习惯有着密切关系。想要快速瘦脸，首先就是要把那些坏习惯给戒掉。比如说，戒掉总嚼口香糖的毛病。
一、瘦脸最快最有效的方法
1.脸型矫正DIY
许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，其实使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，久而久之对脸型修正一定有帮助。
2.左右撇嘴
双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉。
4.脸颊肌肉锻炼
如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动。
5.OE
EO练习
说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。
二、让脸越来越大的坏习惯
1.嚼口香糖
很多MM口馋可是怕吃零食会发胖，因此就常常嚼口香糖，想着口香糖至少不会变胖。可是长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状，同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大。
2.爱吃坚硬难咀嚼的食物
脸大最主要的原因就是下颌角肥大，而常常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。
3.喜欢重口味和咸食物
喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大，这是因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，导致身体发生浮肿。
4.面无表情
很多MM以为脸部尽量少一点表情能够避免皱纹的产生，但是如果经常面无表情、不爱说话也会使你的脸变大!因为面部的肌肉也是要适当做一些运动的，不运动脂肪就会堆积起来，也会使脸变大。
一、瘦脸最快最有效的方法
1.脸型矫正DIY
许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，其实使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，久而久之对脸型修正一定有帮助。
2.左右撇嘴
双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉。
4.脸颊肌肉锻炼
如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动。
5.OE
EO练习
说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。
二、让脸越来越大的坏习惯
1.嚼口香糖
很多MM口馋可是怕吃零食会发胖，因此就常常嚼口香糖，想着口香糖至少不会变胖。可是长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状，同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大。
2.爱吃坚硬难咀嚼的食物
脸大最主要的原因就是下颌角肥大，而常常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。
3.喜欢重口味和咸食物
喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大，这是因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，导致身体发生浮肿。
4.面无表情
很多MM以为脸部尽量少一点表情能够避免皱纹的产生，但是如果经常面无表情、不爱说话也会使你的脸变大!因为面部的肌肉也是要适当做一些运动的，不运动脂肪就会堆积起来，也会使脸变大。