打喷嚏是生活中人体最常见的一种生理反应，尤其是吸入了有害气体或者对于某种东西过敏的时候，便会出现打喷嚏的情况。对于一些经常感冒的人来说，打喷嚏更是家常便饭。从医学上来说，打喷嚏可以帮助人体排出病毒，但是也会将病毒传染给他人。那么，打喷嚏为何会患上腰椎间盘突出症?
其实原因很简单，人在咳嗽或打喷嚏时，胸腹部的肌肉会猛烈收缩，导致腹内压力急剧上升，这样就会使腰部脊柱快速地向后方拱起，这种腰椎后拱的结果导致腰椎间盘向后方移动，加重了腰椎间盘突出的程度，使得无辜的椎间盘受连累。
此外，咳嗽和打喷嚏还会使人体出现瞬间的剧烈震动，在腹压增大、腰椎后拱的情况下，这种震动不仅会进一步加大椎间盘向后突起的程度，还会使椎骨周围的肌肉、韧带、神经等软组织受到瞬间的猛烈牵拉,导致症状加重，并出现剧烈的腰部和下肢的窜通。
解决方法：腰椎病人如果要咳嗽或打喷嚏，最好先用靠枕顶住腰部，或者两手按压住腰部两侧，或者先用腰围固定。
那除了打喷嚏以外，日常生活中还有哪些值得注意的地方呢?
弯腰提重物
在提起地上的物件时，不管轻重，人们都习惯于站立位，膝关节伸直，弯腰伸手去提。在这种情况下，腰椎的前屈角度加大，椎间盘后缘会挤向后方，此时如果用力过大、过猛，椎间盘会被挤出压迫神经，出现疼痛等症状。
解决方法：如果要提起的物件较重，可以先蹲下，同时将腰杆挺直，再用力提起。
长时间久坐
用电脑办公的上班族如老师、会计、文员、医务人员、网络工程人员等，他们从上班坐到下班;整天沉迷于网络游戏的网游达人，喜欢小说的阅读达人，爱好麻将的麻友们，由于长时间的坐位下保持一种姿势，使得椎间盘超限负重，导致腰部肌肉劳损、脊柱骨骼与小关节的结构、椎间盘等产生退变。
解决方法：坐位时将腰挺直，避免身体前屈，不翘二郎腿，每隔30-40分钟起身走动一下，扭扭腰，放松一下筋骨。
其实原因很简单，人在咳嗽或打喷嚏时，胸腹部的肌肉会猛烈收缩，导致腹内压力急剧上升，这样就会使腰部脊柱快速地向后方拱起，这种腰椎后拱的结果导致腰椎间盘向后方移动，加重了腰椎间盘突出的程度，使得无辜的椎间盘受连累。
此外，咳嗽和打喷嚏还会使人体出现瞬间的剧烈震动，在腹压增大、腰椎后拱的情况下，这种震动不仅会进一步加大椎间盘向后突起的程度，还会使椎骨周围的肌肉、韧带、神经等软组织受到瞬间的猛烈牵拉,导致症状加重，并出现剧烈的腰部和下肢的窜通。
解决方法：腰椎病人如果要咳嗽或打喷嚏，最好先用靠枕顶住腰部，或者两手按压住腰部两侧，或者先用腰围固定。
那除了打喷嚏以外，日常生活中还有哪些值得注意的地方呢?
弯腰提重物
在提起地上的物件时，不管轻重，人们都习惯于站立位，膝关节伸直，弯腰伸手去提。在这种情况下，腰椎的前屈角度加大，椎间盘后缘会挤向后方，此时如果用力过大、过猛，椎间盘会被挤出压迫神经，出现疼痛等症状。
解决方法：如果要提起的物件较重，可以先蹲下，同时将腰杆挺直，再用力提起。
长时间久坐
用电脑办公的上班族如老师、会计、文员、医务人员、网络工程人员等，他们从上班坐到下班;整天沉迷于网络游戏的网游达人，喜欢小说的阅读达人，爱好麻将的麻友们，由于长时间的坐位下保持一种姿势，使得椎间盘超限负重，导致腰部肌肉劳损、脊柱骨骼与小关节的结构、椎间盘等产生退变。
解决方法：坐位时将腰挺直，避免身体前屈，不翘二郎腿，每隔30-40分钟起身走动一下，扭扭腰，放松一下筋骨。