腰椎间盘突出对于患者来说有着非常难以忍受的疼痛感，有的时候因为发病还会影响到正常的工作，最严重的时候可能连走路都走不了，更别提站立或者久坐了。患有腰椎间盘突出的人一般都是从事某一种职业的人，也可以说是一种职业病，比如司机或者是IT工作者等等。那么，腰椎间盘突出吊单杠管用吗?
光靠吊单杠是治不好腰椎间突出的，他只是辅助治疗的一种方法。若CT片显示不严重，我介绍一个方法给你：用枕头或厚靠垫垒成两摞(高各30厘米左右)，两摞之间距离50厘米左右，然后松开腰带俯身于上，这样腰部悬空保持40分钟。每天一次(空腹)。
腰椎间盘突出症体育运动
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量,使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。
光靠吊单杠是治不好腰椎间突出的，他只是辅助治疗的一种方法。若CT片显示不严重，我介绍一个方法给你：用枕头或厚靠垫垒成两摞(高各30厘米左右)，两摞之间距离50厘米左右，然后松开腰带俯身于上，这样腰部悬空保持40分钟。每天一次(空腹)。
腰椎间盘突出症体育运动
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量,使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。