很多人在吃饭后都可能会出现肚子鼓的情况，当然肚子鼓的原因是比较复杂的，饮食也不是绝对性的因素。一般来说肚子鼓并不是单一的症状，还可能会出现一些明显的腹部反应，这和很多因素有关系的，如果要缓解这类情况一定要清楚原因。那么为什么最近肚子好鼓？
1.消化不良
肚子鼓鼓的，可能是肠胃消化不良引起的，腹胀或是着凉受寒引起的，可以顺时针轻轻按摩腹部，促进肠胃蠕动，少食多餐，忌食生冷刺激的食物，可以服用健胃消食片。
2.脂肪
小肚子总是鼓鼓的，有可能是肠道里的气体增多，也可能是脂肪比较多。如果是肠道里的气体多，会有排气的情况。如果只是脂肪多，一般没有什么不适的症状。不放心可以去医院做一个b超检查，如果都没有什么问题，就不是疾病导致的。如果就是脂肪多，可以适当的减肥。
3.胀气
肚子鼓一般是由于胃肠胀气造成的。建议你平时注意腹部的保暖，避免受寒着凉，吃好消化，易吸收的食物，不要吃生理油腻的食物，可以做腹部热敷和按摩，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，如果伴有其他不适建议你最好到医院做腹部超声检查排除腹水的可能。
4.注意
胀气应该多注意平时的饮食。饮食上最好多吃一些容易消化的食物，不要吃过于辛辣、油腻刺激肠胃的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，一般这种食物不但营养丰富，还能增加食欲。除此之外日常锻炼也是不可缺少的，你可以在饭后进行适当的运动，比如说散步、慢跑等，以此来增加肠蠕动。
1.消化不良
肚子鼓鼓的，可能是肠胃消化不良引起的，腹胀或是着凉受寒引起的，可以顺时针轻轻按摩腹部，促进肠胃蠕动，少食多餐，忌食生冷刺激的食物，可以服用健胃消食片。
2.脂肪
小肚子总是鼓鼓的，有可能是肠道里的气体增多，也可能是脂肪比较多。如果是肠道里的气体多，会有排气的情况。如果只是脂肪多，一般没有什么不适的症状。不放心可以去医院做一个b超检查，如果都没有什么问题，就不是疾病导致的。如果就是脂肪多，可以适当的减肥。
3.胀气
肚子鼓一般是由于胃肠胀气造成的。建议你平时注意腹部的保暖，避免受寒着凉，吃好消化，易吸收的食物，不要吃生理油腻的食物，可以做腹部热敷和按摩，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，如果伴有其他不适建议你最好到医院做腹部超声检查排除腹水的可能。
4.注意
胀气应该多注意平时的饮食。饮食上最好多吃一些容易消化的食物，不要吃过于辛辣、油腻刺激肠胃的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，一般这种食物不但营养丰富，还能增加食欲。除此之外日常锻炼也是不可缺少的，你可以在饭后进行适当的运动，比如说散步、慢跑等，以此来增加肠蠕动。