膝盖上无缘无故出现淤青，可能是什么时候碰到了不记得，也有可能是因为血瘀体质造成的，还有可能是其他身体疾病。所以想要知道膝盖紫色淤青怎么回事，要根据自己身体情况一一排除，确诊之后才可以对症下药。如果是血瘀体质造成的，可以通过日常饮食进行调理。
血淤是指中医辨证中的一种证型。血淤即血液运行不畅，有瘀血。血瘀证可见于很多种疾病，一般而论，凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。
一、血瘀体质的表现症状身体无缘无故淤青
有些人身体较瘦，头发易脱落，肤色暗沉，唇色暗紫，舌呈紫色或有淤斑，眼眶黯黑，脉象细弱等，还有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些则常有身上某部分感到疼痛的困扰，如女性生理期时容易痛经，此种疼痛在夜晚会更加严重。这种人属于血淤体质。
血淤体质是由于长期七情不调、伤筋动骨、久病不愈而造成的。血淤体质易感肥胖并发症、消瘦、月经不调、抑郁症等。
如果一个人脸色不太好，不但面色晦暗，皮肤偏暗，还经常出现淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至发紫，皮肤也总是干干的，那么，他有可能就是血淤体质者，因为这都是体内血液运行不畅通，而引起的淤血内阻等病症。
二、形体征兆：面色晦暗、皮肤粗糙，还常出现淤斑，并容易牙龈出血。
三、性格表现：性格一般比较内敛，容易烦恼与健忘。
四、易发疾病：易患脑卒中、胸痹，以及心脑血管等疾病。
综合上述，相信大家都知道自己是否属于血瘀体质，如果是的话，那么该如何调理呢？
一、首先一定要从活血化瘀入手，而不是急于进补。下面教大家怎么食疗来化瘀，要知道是药三分毒，显然总是吃药是不行的，所以要从我们日常的饮食中下手，才是最安全、最健康、最简单的。
血淤体质的人多吃些活血化淤的食物。如山楂、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等适合血淤体质者冬季吃；如生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等，适合血淤体质人夏天食用；适合血淤体质的人食用的海产品有螃蟹、海参等。
三、食疗方：糯米酒炖猪脚
做法：把猪脚洗干净，斩块，先用开水焯一下去血水。锅中放糯米甜酒半瓶，起皮生姜若干块，去皮熟鸡蛋若干个和猪脚，然后加入清水。放在火上炖上三四个小时。每天可以吃l—2小碗，喝酒吃猪脚、鸡蛋。阳虚、血淤体质有痛经、月经延后、经血紫暗、乳腺增生、子宫肌瘤、黄褐斑的女性，吃一冬天，到春天你会发现脸红扑扑的，痛经也会明显减轻。
血淤是指中医辨证中的一种证型。血淤即血液运行不畅，有瘀血。血瘀证可见于很多种疾病，一般而论，凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。
一、血瘀体质的表现症状身体无缘无故淤青
有些人身体较瘦，头发易脱落，肤色暗沉，唇色暗紫，舌呈紫色或有淤斑，眼眶黯黑，脉象细弱等，还有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些则常有身上某部分感到疼痛的困扰，如女性生理期时容易痛经，此种疼痛在夜晚会更加严重。这种人属于血淤体质。
血淤体质是由于长期七情不调、伤筋动骨、久病不愈而造成的。血淤体质易感肥胖并发症、消瘦、月经不调、抑郁症等。
如果一个人脸色不太好，不但面色晦暗，皮肤偏暗，还经常出现淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至发紫，皮肤也总是干干的，那么，他有可能就是血淤体质者，因为这都是体内血液运行不畅通，而引起的淤血内阻等病症。
二、形体征兆：面色晦暗、皮肤粗糙，还常出现淤斑，并容易牙龈出血。
三、性格表现：性格一般比较内敛，容易烦恼与健忘。
四、易发疾病：易患脑卒中、胸痹，以及心脑血管等疾病。
综合上述，相信大家都知道自己是否属于血瘀体质，如果是的话，那么该如何调理呢？
一、首先一定要从活血化瘀入手，而不是急于进补。下面教大家怎么食疗来化瘀，要知道是药三分毒，显然总是吃药是不行的，所以要从我们日常的饮食中下手，才是最安全、最健康、最简单的。
血淤体质的人多吃些活血化淤的食物。如山楂、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等适合血淤体质者冬季吃；如生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等，适合血淤体质人夏天食用；适合血淤体质的人食用的海产品有螃蟹、海参等。
三、食疗方：糯米酒炖猪脚
做法：把猪脚洗干净，斩块，先用开水焯一下去血水。锅中放糯米甜酒半瓶，起皮生姜若干块，去皮熟鸡蛋若干个和猪脚，然后加入清水。放在火上炖上三四个小时。每天可以吃l—2小碗，喝酒吃猪脚、鸡蛋。阳虚、血淤体质有痛经、月经延后、经血紫暗、乳腺增生、子宫肌瘤、黄褐斑的女性，吃一冬天，到春天你会发现脸红扑扑的，痛经也会明显减轻。