在生活中每个人走路的姿势都是不一样的，有些人走路的姿势会特别磨损鞋底，通过观察人鞋底的磨损程度，就能够判断这个人走道是什么样子的，一些人走路的时候磨损，鞋底外侧，有一些人走路的时候磨损鞋底内侧，那么鞋底外侧磨损属于什么腿型呢？下面来给大家详细介绍
脚内翻，通常是由于跑者的足弓较高，导致在跑步时脚踝向外。此时，脚部承受的压力主要集中在小脚趾一侧。这样的跑步姿势会给跑者或者任何运动员的有效运动带来麻烦。
除了足弓高之外，脚后跟或者脚踝的错位，脚的灵活性和力量不足，关节过于僵硬等这些身体结构的原因，也会导致脚内翻。外部因素包括跑鞋不合脚或者跑鞋太旧，在崎岖的路面跑步太多等。长期的内翻会导致髋关节或者膝关节的伤病。
那么，跑者如何判断自己的脚是否内翻或者外翻呢？有一个简单的方法就是看鞋底的磨损部位。如果是内翻，往往是鞋底外侧磨损比较严重，特别是小脚趾踩踏的部位。如果是外翻，大脚趾踩踏的鞋底部位磨损比较严重。当脚没有内翻或者外翻的问题时，鞋底磨损严重的部位应该是在中间位置。
不管是脚的内翻还是外翻，都会对跑者的身体产生不利影响，甚至伤病。脚、脚踝、膝盖、髋部都可能成为受伤的对象。内翻或者外翻导致的重复性压力伤病，包括肌肉疼痛、拉伤、扭伤，甚至肌腱炎。长此以往，甚至可以导致脚或脚踝的应力性骨折。
如果脚的内翻或者外翻是由于身体结构导致的，治疗并不那么容易。但是，理疗师或者跑步教练可以通过一系列锻炼，主要锻炼股四头肌、小腿肌腱、大腿、脚、脚踝等部位，改善跑者的步幅和跑姿，减轻内翻或者外翻带来的负面影响。
穿鞋老磨外侧不一定是疾病引起的，是走路方式引起的。走路的着力点在外侧，所以鞋底外侧磨损的厉害。
意见：这个一般是外八字的走路放式，这个不是O型腿，O型腿，一般是习惯导致的，没有器质性的问题，建议平时走路注意走姿，尽量板着自己，要正确的走姿走路。走路脚朝前纠正就可以好的。仔细观察一段时间，应该是没问题的。
脚内翻，通常是由于跑者的足弓较高，导致在跑步时脚踝向外。此时，脚部承受的压力主要集中在小脚趾一侧。这样的跑步姿势会给跑者或者任何运动员的有效运动带来麻烦。
除了足弓高之外，脚后跟或者脚踝的错位，脚的灵活性和力量不足，关节过于僵硬等这些身体结构的原因，也会导致脚内翻。外部因素包括跑鞋不合脚或者跑鞋太旧，在崎岖的路面跑步太多等。长期的内翻会导致髋关节或者膝关节的伤病。
那么，跑者如何判断自己的脚是否内翻或者外翻呢？有一个简单的方法就是看鞋底的磨损部位。如果是内翻，往往是鞋底外侧磨损比较严重，特别是小脚趾踩踏的部位。如果是外翻，大脚趾踩踏的鞋底部位磨损比较严重。当脚没有内翻或者外翻的问题时，鞋底磨损严重的部位应该是在中间位置。
不管是脚的内翻还是外翻，都会对跑者的身体产生不利影响，甚至伤病。脚、脚踝、膝盖、髋部都可能成为受伤的对象。内翻或者外翻导致的重复性压力伤病，包括肌肉疼痛、拉伤、扭伤，甚至肌腱炎。长此以往，甚至可以导致脚或脚踝的应力性骨折。
如果脚的内翻或者外翻是由于身体结构导致的，治疗并不那么容易。但是，理疗师或者跑步教练可以通过一系列锻炼，主要锻炼股四头肌、小腿肌腱、大腿、脚、脚踝等部位，改善跑者的步幅和跑姿，减轻内翻或者外翻带来的负面影响。
穿鞋老磨外侧不一定是疾病引起的，是走路方式引起的。走路的着力点在外侧，所以鞋底外侧磨损的厉害。
意见：这个一般是外八字的走路放式，这个不是O型腿，O型腿，一般是习惯导致的，没有器质性的问题，建议平时走路注意走姿，尽量板着自己，要正确的走姿走路。走路脚朝前纠正就可以好的。仔细观察一段时间，应该是没问题的。