每个人都有脚上出现淤青的经历，比如在走路的时候，如果一不小心摔倒的话，就很容易摔到膝盖，然后就会出现淤青，而且用手摸的话会出现疼痛感，被撞到的部位还有可能会变得很肿，今后大家在遇到这种问题的时候，可以采取下列这些方法帮助消除淤青。
脚淤青了怎么消除？
淤青也有是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。
不小心磕碰撞伤，或在运动时发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，很快还会出现触目惊心的乌青块。如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法，来缓解肿胀，这是不对的。
到头来由于热敷使局部毛细血管扩张，只会出现更加不堪入目的惨状；而此时的按摩其实成了一种重复的损伤，会使损伤留下难以治疗的后遗症。
尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。
如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。
脚上如果出现了外伤的现象，对患者会有很大的影响，如果出现了严重的扭伤或者撞伤，可能会导致有淤血的产生，所以平时可以选择使用冷敷贴进行局部的调理，可以有效的避免出现了肿胀和疼痛的感觉。
脚上出现了严重的疼痛和有淤青的现象，可以选择热敷的方法来进行调整，皮外伤可以选择用湿热的毛巾进行热敷，有效的缓解病情，对人的身体健康也是非常好的，有效的促进局部的血液循环。
脚上不慎扭伤了或者撞伤了，也可以选择涂抹活血化瘀外用药品的方法来进行调整，跌打丸、大活络丸等药品对患者的身体健康也是非常好的，平时多注意身体方面的护理，尽量避免严重的外伤。
身体出现了外伤的症状，对人健康也会产生很大的影响，如果出现了严重的扭伤或者皮肤损伤的现象，最好应该及时通过使用外用药品的方法进行治疗，具有一定回血化瘀的作用。
脚淤青了怎么消除？
淤青也有是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。
不小心磕碰撞伤，或在运动时发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，很快还会出现触目惊心的乌青块。如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法，来缓解肿胀，这是不对的。
到头来由于热敷使局部毛细血管扩张，只会出现更加不堪入目的惨状；而此时的按摩其实成了一种重复的损伤，会使损伤留下难以治疗的后遗症。
尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。
如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。
脚上如果出现了外伤的现象，对患者会有很大的影响，如果出现了严重的扭伤或者撞伤，可能会导致有淤血的产生，所以平时可以选择使用冷敷贴进行局部的调理，可以有效的避免出现了肿胀和疼痛的感觉。
脚上出现了严重的疼痛和有淤青的现象，可以选择热敷的方法来进行调整，皮外伤可以选择用湿热的毛巾进行热敷，有效的缓解病情，对人的身体健康也是非常好的，有效的促进局部的血液循环。
脚上不慎扭伤了或者撞伤了，也可以选择涂抹活血化瘀外用药品的方法来进行调整，跌打丸、大活络丸等药品对患者的身体健康也是非常好的，平时多注意身体方面的护理，尽量避免严重的外伤。
身体出现了外伤的症状，对人健康也会产生很大的影响，如果出现了严重的扭伤或者皮肤损伤的现象，最好应该及时通过使用外用药品的方法进行治疗，具有一定回血化瘀的作用。