我们都知道很多患者在去医院看医生的时候，医生因为无法判断患者体内病情的具体情况就会建议患者做一个彩超，而去做彩超的时候彩超医生会告诉患者要憋尿才能看出具体情况，就会让患者多喝水，那么，喝水后怎么样才能够快速有尿呢，下面让来给大家介绍吧
从自身体验来看，水进入身体之后会在半小时左右变为尿液排出。如果你没有排出，说身体缺水，达到膀胱内的水分较少，储存在膀胱内了。
当然，如果天气热、运动多、出汗多、劳动强度大等，水分的代谢时间会慢，变为尿液的时间大约为30-45分钟。反之，冬季冷，出汗少，如果喝水多，20分钟尿液便到达膀胱。
所以，人体吸收水分是很迅速的，身体缺水可以在短时间内很快补充。但是尿液不是水唯一的代谢途径。
水分的排出途径
生活中我们会发现喝进去的水分与通过尿液排出的水分是不等的，其原因是水分的排出途径多。
1.呼吸排出
一呼一吸之间，体内的水分会随着空气流失，每天的大约有300毫升的体内水分通过呼吸排出。冬季、干热天气水分流失更多。
2.胃肠道排出
除了尿液之外，排便、腹泻、呕吐等方式也会造成体内水分流失，并且流失的量比较多，这也是为什么腹泻时需要补充体液的原因。
3.从皮肤流失
干、热空气蒸发以及出汗等，会导致大量的水分从皮肤中流失，每天大约为550毫升，当然如果在夏季或运动的情况下，这个数值会扩大5倍。
每天喝多少水
人体70%-75%由水分构成，同时每天流失水分的途径如此之多，所以每天都需要喝水。在外界气温不高，运动量低的情况下，每天喝水量在2000-2500耗损之间。当然这里的水分包括从食物、水果、汤中所摄取的。
除了食物之外，每天需要额外补水1.5升左右，当然如果汤喝多了、水果吃多了，相应的可以少喝些水。
冬季哪种情况下要多喝水?
1.长期处于室外工作
冬季气温的特点是干燥、冷，容易增加水分从皮肤中的流失，所以这一类人要多喝水，并且是要喝温水
2.长期处于暖气房内
暖气房内皮肤失水更严重，以蛋糕为例，放在空调室内2小时，表面变硬、脆。可想而知这种环境下的皮肤状态。
3.咳嗽、感冒情况下
虽然大家一直吐槽“多喝热水”这个话题，但是在呼吸道感染的情况下，身体会因为咳痰吐痰、擤鼻涕等方式，而损失更多的水分，所以喝热水虽然不能治病，但对疾病恢复是有益的。
从自身体验来看，水进入身体之后会在半小时左右变为尿液排出。如果你没有排出，说身体缺水，达到膀胱内的水分较少，储存在膀胱内了。
当然，如果天气热、运动多、出汗多、劳动强度大等，水分的代谢时间会慢，变为尿液的时间大约为30-45分钟。反之，冬季冷，出汗少，如果喝水多，20分钟尿液便到达膀胱。
所以，人体吸收水分是很迅速的，身体缺水可以在短时间内很快补充。但是尿液不是水唯一的代谢途径。
水分的排出途径
生活中我们会发现喝进去的水分与通过尿液排出的水分是不等的，其原因是水分的排出途径多。
1.呼吸排出
一呼一吸之间，体内的水分会随着空气流失，每天的大约有300毫升的体内水分通过呼吸排出。冬季、干热天气水分流失更多。
2.胃肠道排出
除了尿液之外，排便、腹泻、呕吐等方式也会造成体内水分流失，并且流失的量比较多，这也是为什么腹泻时需要补充体液的原因。
3.从皮肤流失
干、热空气蒸发以及出汗等，会导致大量的水分从皮肤中流失，每天大约为550毫升，当然如果在夏季或运动的情况下，这个数值会扩大5倍。
每天喝多少水
人体70%-75%由水分构成，同时每天流失水分的途径如此之多，所以每天都需要喝水。在外界气温不高，运动量低的情况下，每天喝水量在2000-2500耗损之间。当然这里的水分包括从食物、水果、汤中所摄取的。
除了食物之外，每天需要额外补水1.5升左右，当然如果汤喝多了、水果吃多了，相应的可以少喝些水。
冬季哪种情况下要多喝水?
1.长期处于室外工作
冬季气温的特点是干燥、冷，容易增加水分从皮肤中的流失，所以这一类人要多喝水，并且是要喝温水
2.长期处于暖气房内
暖气房内皮肤失水更严重，以蛋糕为例，放在空调室内2小时，表面变硬、脆。可想而知这种环境下的皮肤状态。
3.咳嗽、感冒情况下
虽然大家一直吐槽“多喝热水”这个话题，但是在呼吸道感染的情况下，身体会因为咳痰吐痰、擤鼻涕等方式，而损失更多的水分，所以喝热水虽然不能治病，但对疾病恢复是有益的。