一说起体寒，女生大部分都有有这方面的问题，女性体寒就会引起很多的症状，平时会比较怕冷，经期会出现痛经，睡眠质量也会下降。还有的会生理期比较紊乱，面部看起来也很暗黄，所以体寒的女性还是平时要多注意身体，不要进寒气。那么要是男性体寒又有什么症状呢？
第一：轻度体寒症状如下：1、怕冷，手脚冰凉2、面色暗淡，无血色3、睡眠质量差，睡眠浅4、容易感冒且感冒恢复期长5、生理期经痛严重，腹部有垂坠感6、易疲劳，关节部位易酸痛符合以上3项即可视为轻度体寒。
第二：中度体寒症状如下：1、皮肤干燥易干裂2、口腔内易发炎，易长口疮3、容易便秘，经常觉得肚子涨4、生理期紊乱，天冷后易延期或量少5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差6、爱吃水果、冰激凌等冷食符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
第三：重度体寒症状如下：1、尿频尿液不易排出2、下半身水肿严重3、睡一夜手脚都仍冰冷4、起床时手脚发麻5、经常感到胃胀气6、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
调理方法：
1、对某些病因易感
体寒的人易感受寒湿之邪，感受寒邪后亦易入里，常伤脾肾之阳气。感受湿邪最易困遏脾阳，外湿引动内湿而为泄为肿等。
2、根据体质辨证治疗
针对证候的治疗实际包含了对体质的偏倾的调整。如偏阴质者，多发实寒证候，当慎用寒凉伤阳之药。
3、根据体质注意针药宜忌
在药物性味的选择上，对于体寒者宜温补益火，忌苦寒泻火。而体质不同，针灸治疗后疼痛肺反应和得气反应也不同。
4、指导养生
中医学的养生，贯穿于衣食住行的各个方面，主要有顺时摄养，调摄精神，起居有常，劳逸适度，饮食调养以及运动锻炼等。对于体寒者，食疗方面进食宜温忌冷，多食温补之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇气，应帮助其树立生活的信心。
注意无论是女性还是男性,若出现体寒体质会引发各种疾病,所以要及时治疗,以免引发其他疾病。
第一：轻度体寒症状如下：1、怕冷，手脚冰凉2、面色暗淡，无血色3、睡眠质量差，睡眠浅4、容易感冒且感冒恢复期长5、生理期经痛严重，腹部有垂坠感6、易疲劳，关节部位易酸痛符合以上3项即可视为轻度体寒。
第二：中度体寒症状如下：1、皮肤干燥易干裂2、口腔内易发炎，易长口疮3、容易便秘，经常觉得肚子涨4、生理期紊乱，天冷后易延期或量少5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差6、爱吃水果、冰激凌等冷食符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
第三：重度体寒症状如下：1、尿频尿液不易排出2、下半身水肿严重3、睡一夜手脚都仍冰冷4、起床时手脚发麻5、经常感到胃胀气6、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
调理方法：
1、对某些病因易感
体寒的人易感受寒湿之邪，感受寒邪后亦易入里，常伤脾肾之阳气。感受湿邪最易困遏脾阳，外湿引动内湿而为泄为肿等。
2、根据体质辨证治疗
针对证候的治疗实际包含了对体质的偏倾的调整。如偏阴质者，多发实寒证候，当慎用寒凉伤阳之药。
3、根据体质注意针药宜忌
在药物性味的选择上，对于体寒者宜温补益火，忌苦寒泻火。而体质不同，针灸治疗后疼痛肺反应和得气反应也不同。
4、指导养生
中医学的养生，贯穿于衣食住行的各个方面，主要有顺时摄养，调摄精神，起居有常，劳逸适度，饮食调养以及运动锻炼等。对于体寒者，食疗方面进食宜温忌冷，多食温补之品。精神多萎靡不振，神情冷漠，多自卑而缺乏勇气，应帮助其树立生活的信心。
注意无论是女性还是男性,若出现体寒体质会引发各种疾病,所以要及时治疗,以免引发其他疾病。