长期坐办公室的人，是不是经常会觉得前胸后背都会发紧，脖子比较酸痛，如果有的话这是因为食道炎所引起的。平时的话要注意消化，吃一点助消化的药液可以。同时还是要注意饮食方面，不要吃辣椒，生姜类辛辣刺激性食物，，另一方面就是要多加强运动，促进体内血液的循环，这样也还可以增强免疫力。
一、前胸后背疼痛病因
前胸后背痛同时出现火烧的感觉考虑是因为自己的食道的问题造成的，一般是因为食道炎的情况引起的这种疼痛比较多，通常是因为反流性质的食道炎，这个时候是需要口福一些消炎药进行缓解的，建议是用吗丁啉就有比较好的效果。
同时需要注意自己的平时的饮食情况应该是多吃一些容易消化的食物，对于会刺激到自己的肠胃的食物一定要避免食用，以免加重自己的病情。
二、如何预防前胸后背疼痛
1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。
5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。
一、前胸后背疼痛病因
前胸后背痛同时出现火烧的感觉考虑是因为自己的食道的问题造成的，一般是因为食道炎的情况引起的这种疼痛比较多，通常是因为反流性质的食道炎，这个时候是需要口福一些消炎药进行缓解的，建议是用吗丁啉就有比较好的效果。
同时需要注意自己的平时的饮食情况应该是多吃一些容易消化的食物，对于会刺激到自己的肠胃的食物一定要避免食用，以免加重自己的病情。
二、如何预防前胸后背疼痛
1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。
5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。