[回答] 维生素含量高的水果有柠檬，猕猴桃，柚子和大枣，猕猴桃中的维生素c，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙，而且丰富的VE还能提高肌肤的抗氧化能力，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时，增强皮肤的抗衰老能力。 柠檬含有维生素c，对肌肤美白皮肤老化机有极佳的效果，能防止和消除色斑，是倍受女性青睐的美容佳品。 柚子称为维他命c的宝库，即可以去油结腻，当然也有美颜祛斑的功效。 维生素c之王是猕猴桃，但是和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素c含量只能屈居第二，而大枣的维生素c的含量远高于鲜枣。 常吃水果能保养皮肤，减缓减缓衰老，有降低血压的功效，所以大家一定要在平常生活中，多吃一些水果蔬菜，注意吃些维生素对大家是极好的。

[回答] 许多的小伙伴们因为人体较为孱弱，非常是孕妇小伙伴们，或者正需要补充人体营养成分的小伙伴们，大伙儿会十

[回答] 坚信大伙儿毫无疑问都了解什么叫维C吧，维C是维他命里边的一种，维C针对我们身体拥有十分关键的功效，假

[回答] 相信大家肯定都看过和吃过水果吧，水果是我们常见的一类食物，水果不但外形很好看而且还含有丰富的营养，水

[回答] 叶酸片是每一个在怀孕期间的母亲，或是是提前准备要小宝宝的女性朋友必需的一些药品，在怀孕以前也就是在备

[回答] 饮食搭配在我们的一生中占有着关键的部位，由于他们不但为我们出示人体发展趋势的发热量，也为我们出示了很

[回答] 叶酸是每一个在孕期的妈妈，或者是准备要宝宝的女性朋友必备的一些药物，在怀孕之前也就是在备孕的时候，使

[回答] 如今各种各样健康养生的综艺节目五花八门，大家看待身心健康的心态也更加的慎重，但是历经我们的统计分析和

[回答] 伴随着大家健康养生观念的提升，针对维他命给身体产生的功效也了解了很多，维他命e的功效也在慢慢的被别人

[回答] 维他命d大家也不生疏，维他命d能够推动优质蛋白质的消化吸收，它对我们的人体起着十分重要的功效，因