总是感觉到腿部发凉，这是很多人都会遇到的现象，这种感觉是非常不舒服的，人的脚上分布着很多经络，所以如果腿冰凉的话，全身都会感觉到寒冷，相比之下，年纪越大的人越容易出现这种状况，而且在气温比较低的时候症状会越发明显，那么导致该症状的原因是什么呢？
腿老是凉凉的怎么回事？
般而言，小腿发凉，都是由于轻微的风湿造成的。患者年轻时不注意对小腿的保暖，或者女性生完孩子，坐月子时不注意，等等都可能会造成风湿。针对这样的小腿发凉，只要注意保暖即可。可以在膝盖上裹上厚厚的护膝。
2造成腿凉的原因还有可能是长期贫血所致，患者在日常生活中多吃点滋养补血的食材即可，如果症状不见好转，建议患者及时到正规医院查看骨科。
3食补的方法。小腿发凉患者要多吃温热性甘的食物，如猕猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意养生。比如早晨起床后先喝一杯温开水。早餐前不要吃水果。坚持餐后一小时再吃水果。
4多做一些瑜伽运动可以有效缓解小腿发凉的情况。可以通过报专业的瑜伽班也可以自己和朋友一起看碟片来完成。
5多晒太阳。晒太阳好处多多。这里就不一一详细介绍啦。总之晒太阳也是缓解小腿发凉的法宝之一。而且绝对的绿色安全。如果到了夏末秋初不管冷不冷，都要记得给自己的脚脚套上袜子。这样可以大大提高小腿的温度。
治疗腿凉的偏方：
炒粗盐可治老寒腿
患有老寒腿的人，可用棉布缝一个书本大小的口袋，双侧，中间絮上些棉花，不宜太薄，也不宜太厚；每天晚上将粗粒盐1000克放锅内炒数分钟，听到响声即可；将盐倒入袋内，口封好；睡前将此口袋放置于关节疼痛处，盖上棉被，每晚敷一小时左右，连敷一周为一疗程，对治疗风湿性关节炎有效。
热药酒熏老塞腿
红花一两、透骨草一两放入瓦盆内倒两平碗水，小火煎半小时后加入白酒一两，就热(略放一会儿以免烫着)放在双腿膝盖下(坐在床上)，用棉被蒙到双腿上盖严，以热药酒气熏腿(千万别烫着)，最好在秋冬，每晚临睡前熏一次，持之以恒，定能有效。
山楂加红糖治腿痛
一斤鲜山楂(去核)加一斤红糖，加水熬成糊状，趁热服用，以出汗为宜，并用棉被盖上双腿。这样连服用3～5次即见成效，可多服几次。
腿老是凉凉的怎么回事？
般而言，小腿发凉，都是由于轻微的风湿造成的。患者年轻时不注意对小腿的保暖，或者女性生完孩子，坐月子时不注意，等等都可能会造成风湿。针对这样的小腿发凉，只要注意保暖即可。可以在膝盖上裹上厚厚的护膝。
2造成腿凉的原因还有可能是长期贫血所致，患者在日常生活中多吃点滋养补血的食材即可，如果症状不见好转，建议患者及时到正规医院查看骨科。
3食补的方法。小腿发凉患者要多吃温热性甘的食物，如猕猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意养生。比如早晨起床后先喝一杯温开水。早餐前不要吃水果。坚持餐后一小时再吃水果。
4多做一些瑜伽运动可以有效缓解小腿发凉的情况。可以通过报专业的瑜伽班也可以自己和朋友一起看碟片来完成。
5多晒太阳。晒太阳好处多多。这里就不一一详细介绍啦。总之晒太阳也是缓解小腿发凉的法宝之一。而且绝对的绿色安全。如果到了夏末秋初不管冷不冷，都要记得给自己的脚脚套上袜子。这样可以大大提高小腿的温度。
治疗腿凉的偏方：
炒粗盐可治老寒腿
患有老寒腿的人，可用棉布缝一个书本大小的口袋，双侧，中间絮上些棉花，不宜太薄，也不宜太厚；每天晚上将粗粒盐1000克放锅内炒数分钟，听到响声即可；将盐倒入袋内，口封好；睡前将此口袋放置于关节疼痛处，盖上棉被，每晚敷一小时左右，连敷一周为一疗程，对治疗风湿性关节炎有效。
热药酒熏老塞腿
红花一两、透骨草一两放入瓦盆内倒两平碗水，小火煎半小时后加入白酒一两，就热(略放一会儿以免烫着)放在双腿膝盖下(坐在床上)，用棉被蒙到双腿上盖严，以热药酒气熏腿(千万别烫着)，最好在秋冬，每晚临睡前熏一次，持之以恒，定能有效。
山楂加红糖治腿痛
一斤鲜山楂(去核)加一斤红糖，加水熬成糊状，趁热服用，以出汗为宜，并用棉被盖上双腿。这样连服用3～5次即见成效，可多服几次。