我们平时走路，跑跳都离不开双脚，双脚对我们来说起到了很大的作用，脚的哪一个部位出了状况都是不能比拟的，一般脚后跟疼不是鞋子穿的不合适就是脚部经过反复的牵拉摩擦导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。脚是人体不为中最容易退化的部位，要保护好它。
如果只是暂时性的脚后跟疼大家也不会担忧，但是长期持续性的疼痛就不能不引起重视了，俗话说：“人老脚先衰，木枯根先竭”。人过中年，脚跟组织老化，足跟的骨质、关节、滑膜、筋膜处容易引发病变，出现疼痛，比如长期穿不合适的鞋子，或者穿一些劣质的鞋子就会导致脚部的韧带压力增加，从而出现疼痛。另外，随着年龄的增长，我们的脚部经过反复的牵拉摩擦也很容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。
除了上述两点原因之外，还有一个很重要的原因，即足跟骨刺，足跟骨刺可以说是导致脚后跟疼最为常见的原因，骨刺是我们身体机能退化的正常表现，足部是我们身体很容易退化的部位，由于受损严重，再加上鞋子的不合适等等各种原因，就会导致跟骨部位出现骨刺，一旦压迫到神经根组织，就会出现脚后跟疼痛。
很多人出现了脚后跟疼都会通过贴膏药、吃药、按摩等方法进行治疗，这些方法对脚后跟疼有着一定的止痛作用，但是治标不治本，而且长期服用药物还会对我们的身体造成一定的副作用，尤其是对我们的脾肝胃等部位造成一定的损伤。
足跟痛轻者走路疼痛，重者脚不能着地，形同残疾。尤其是早晨起床脚后跟一着地，就感到针刺样疼痛，有的人在步行一段时间后，症状可自行缓解，但继续活动后症状加重，还有一少部分人在活动后症状未见改善，疼痛呈持续性加重。因此一旦出现了不明原因的脚后跟疼就要及时就医，以免出现不能行走的严重后果。
足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。专家指出，脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头，手，身体内部各组织器官有着特殊的联系。因此足部保健不仅关系着足部的健康，更是关系着我们全身的健康。
双脚疼痛平常要注意：
1、足部按摩提高免疫
经常进行足部按摩，使诸多穴位受到不同程度的热力刺激，从而帮助人体内环境得到调节与平衡，提高免疫功能，达到调理脏腑、舒经活络、延缓衰老、祛病延年的功效。
2、经常给脚部做运动
为了消除足部疲劳，改善其血液循环，经常做做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处，对长时间站立和走路工作的人来说尤其有益。
3、冬季暖足还得适度
足部较人体其他部位更容易变冷，在冬季，人们常常会穿上棉鞋和厚厚的袜子来保护自己的足部。但对有“汗脚”的人来说，这样反而会使脚部出汗，丧失更多的热量，从而造成足部的供血不足。
如果只是暂时性的脚后跟疼大家也不会担忧，但是长期持续性的疼痛就不能不引起重视了，俗话说：“人老脚先衰，木枯根先竭”。人过中年，脚跟组织老化，足跟的骨质、关节、滑膜、筋膜处容易引发病变，出现疼痛，比如长期穿不合适的鞋子，或者穿一些劣质的鞋子就会导致脚部的韧带压力增加，从而出现疼痛。另外，随着年龄的增长，我们的脚部经过反复的牵拉摩擦也很容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。
除了上述两点原因之外，还有一个很重要的原因，即足跟骨刺，足跟骨刺可以说是导致脚后跟疼最为常见的原因，骨刺是我们身体机能退化的正常表现，足部是我们身体很容易退化的部位，由于受损严重，再加上鞋子的不合适等等各种原因，就会导致跟骨部位出现骨刺，一旦压迫到神经根组织，就会出现脚后跟疼痛。
很多人出现了脚后跟疼都会通过贴膏药、吃药、按摩等方法进行治疗，这些方法对脚后跟疼有着一定的止痛作用，但是治标不治本，而且长期服用药物还会对我们的身体造成一定的副作用，尤其是对我们的脾肝胃等部位造成一定的损伤。
足跟痛轻者走路疼痛，重者脚不能着地，形同残疾。尤其是早晨起床脚后跟一着地，就感到针刺样疼痛，有的人在步行一段时间后，症状可自行缓解，但继续活动后症状加重，还有一少部分人在活动后症状未见改善，疼痛呈持续性加重。因此一旦出现了不明原因的脚后跟疼就要及时就医，以免出现不能行走的严重后果。
足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。专家指出，脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头，手，身体内部各组织器官有着特殊的联系。因此足部保健不仅关系着足部的健康，更是关系着我们全身的健康。
双脚疼痛平常要注意：
1、足部按摩提高免疫
经常进行足部按摩，使诸多穴位受到不同程度的热力刺激，从而帮助人体内环境得到调节与平衡，提高免疫功能，达到调理脏腑、舒经活络、延缓衰老、祛病延年的功效。
2、经常给脚部做运动
为了消除足部疲劳，改善其血液循环，经常做做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处，对长时间站立和走路工作的人来说尤其有益。
3、冬季暖足还得适度
足部较人体其他部位更容易变冷，在冬季，人们常常会穿上棉鞋和厚厚的袜子来保护自己的足部。但对有“汗脚”的人来说，这样反而会使脚部出汗，丧失更多的热量，从而造成足部的供血不足。