宝宝有过敏体质的话，首先需要搞清楚过敏原到底是什么，知道过敏原是什么之后，在食谱的话制定上就应该尽量避免出现这些物质。此外宝宝具有过敏体质，说明宝宝自身机体对外界比较敏感，因此在食谱的制定上适宜清淡，不可过于油腻辛辣。
方法介绍：
1、坚持母乳喂养，必要时采取母食回避。我个人建议母亲坚持母乳喂养到1岁，这样，避免婴儿过早过多的接触到致敏食物，而且婴儿随着年龄的增大，的自身的免疫机制发育较为完善，出现的过敏现象也会相对应的减弱。何为母食回避呢，就是当婴儿出现湿疹、荨麻疹等过敏症状时，母亲不要食用有过敏源的食物，防止过敏源通过母乳导致过敏加重。母食回避食谱：大米、青菜（冬瓜、青瓜、菜心、生菜、大白菜）、猪瘦肉、橄榄油、苹果。但如果母乳相对过少的情况，给孩子选择专门的低敏奶粉。
2、合理分配婴儿饮食，辅食添加不要过早。建议在6-7月龄才开始添加辅食，并在母乳能提供足够奶量的前提下进行。按照辅食添加的顺序：强化铁的食物（淮山、胡萝卜米糊等）-根茎类蔬菜（土豆、南瓜、胡萝卜等）-绿色的蔬菜-水果-肉类（鱼、鸡蛋、瘦肉等）。辅食要做成泥状，1-2勺开始，逐渐增加特别是鸡蛋、鱼类的添加要特别小心，出现过敏情况延后添加，尽量添加有机类食物。
方法/步骤2
多做运动，呵护肠道健康。对于过敏性体质的婴儿，睡眠相对会比较差，因为脾胃比较虚，肠道消化能力比较差，肚子容易不舒服导致夜间哭闹。平时多给婴儿做健身操，不要给吃有刺激性的食物，辣椒、八角、冰饮等。夜间哭闹时，母乳抚慰，并手指并拢，顺时针在婴儿肚脐周围打圈按摩，以减轻痛楚，哭闹过于厉害和频繁，得及时到医院就医。出现便秘、拉肚子的情况，可以给一些活性菌类调节肠道，如：双歧杆菌三联活菌胶囊。也可以在适龄时喝益生元冲剂，调节肠道健康。
方法介绍：
1、坚持母乳喂养，必要时采取母食回避。我个人建议母亲坚持母乳喂养到1岁，这样，避免婴儿过早过多的接触到致敏食物，而且婴儿随着年龄的增大，的自身的免疫机制发育较为完善，出现的过敏现象也会相对应的减弱。何为母食回避呢，就是当婴儿出现湿疹、荨麻疹等过敏症状时，母亲不要食用有过敏源的食物，防止过敏源通过母乳导致过敏加重。母食回避食谱：大米、青菜（冬瓜、青瓜、菜心、生菜、大白菜）、猪瘦肉、橄榄油、苹果。但如果母乳相对过少的情况，给孩子选择专门的低敏奶粉。
2、合理分配婴儿饮食，辅食添加不要过早。建议在6-7月龄才开始添加辅食，并在母乳能提供足够奶量的前提下进行。按照辅食添加的顺序：强化铁的食物（淮山、胡萝卜米糊等）-根茎类蔬菜（土豆、南瓜、胡萝卜等）-绿色的蔬菜-水果-肉类（鱼、鸡蛋、瘦肉等）。辅食要做成泥状，1-2勺开始，逐渐增加特别是鸡蛋、鱼类的添加要特别小心，出现过敏情况延后添加，尽量添加有机类食物。
方法/步骤2
多做运动，呵护肠道健康。对于过敏性体质的婴儿，睡眠相对会比较差，因为脾胃比较虚，肠道消化能力比较差，肚子容易不舒服导致夜间哭闹。平时多给婴儿做健身操，不要给吃有刺激性的食物，辣椒、八角、冰饮等。夜间哭闹时，母乳抚慰，并手指并拢，顺时针在婴儿肚脐周围打圈按摩，以减轻痛楚，哭闹过于厉害和频繁，得及时到医院就医。出现便秘、拉肚子的情况，可以给一些活性菌类调节肠道，如：双歧杆菌三联活菌胶囊。也可以在适龄时喝益生元冲剂，调节肠道健康。