股骨头坏死是现在很常见的疾病，对于很多人来说它不仅仅是一种骨密度的疾病，更是对身体的健康造成很大影响，股骨头坏死并非能通过自我的方法恢复，自我恢复只是可以起到辅助的作用，而股骨头坏死更多的还是要借助医学的方法。
步骤/方法
股骨头坏死患者股四头及静力收缩练习;
股骨头坏死患者要进行深呼吸运动，患肢踝关节背屈和屈趾活动，上肢做屈伸及外展;
股骨头坏死患者要做肢腿抬高<60;
股骨头坏死患者开始行膝及髋关节的屈伸活动，并开始练习从被动运动向主动运动过渡。
注意事项
1、生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。
2、不管换什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。
3、要适当控制自己的体重，以免身体多胖。
4、低脂、低胆固醇饮食。
步骤/方法
股骨头坏死患者股四头及静力收缩练习;
股骨头坏死患者要进行深呼吸运动，患肢踝关节背屈和屈趾活动，上肢做屈伸及外展;
股骨头坏死患者要做肢腿抬高<60;
股骨头坏死患者开始行膝及髋关节的屈伸活动，并开始练习从被动运动向主动运动过渡。
注意事项
1、生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。
2、不管换什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。
3、要适当控制自己的体重，以免身体多胖。
4、低脂、低胆固醇饮食。