怀孕的最初期前三个月的阶段，肠胃里面是会非常难受的，肠胃难受在平时一定要一起养胃，这样才能保证肠胃健康，说起肠胃方面的问题，很多人的第一反应是多喝小米粥，其实孕妇只喝小米粥营养是达不到的，在平时要通过一些简单的方法调节。
一、促进胎儿发育
小米含有丰富的B族维生素和铁元素，同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍，维生素B2高1倍。B族维生素对孕妇大有裨益，可以促进胎宝宝发育及预防神经炎的发生。其铁元素对于改善孕期贫血也大有帮助。因此孕妈妈适宜经常食用小米粥对胎儿非常有好处。小米属于粗粮，其营养价值要比大米高很多，可以给孕妇提供丰富的营养物质，用小米熬粥不仅营养好，而且容易被孕妈妈所吸收，是孕妈妈的滋补佳品。
二、避免早产
小米中所含的铜能维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。孕妈妈吃小米熬制成的粥可以养胎、安胎，可以有效预防习惯性流产的发生。
孕期喝小米粥养胃又养胎,但不是所有的孕妈都适合,尤其是这几类
三、补充维生素B2
小米中所含的维生素B2，能够给妊娠期妇女补充维生素B2，从而能够避免胎儿骨骼畸形。
四、预防畸形
小米中所含的锌使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。小米中所含的碘，系合成甲状腺激素必不可少的元素，能维持性的正常发育及性功能正常。妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
一、促进胎儿发育
小米含有丰富的B族维生素和铁元素，同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍，维生素B2高1倍。B族维生素对孕妇大有裨益，可以促进胎宝宝发育及预防神经炎的发生。其铁元素对于改善孕期贫血也大有帮助。因此孕妈妈适宜经常食用小米粥对胎儿非常有好处。小米属于粗粮，其营养价值要比大米高很多，可以给孕妇提供丰富的营养物质，用小米熬粥不仅营养好，而且容易被孕妈妈所吸收，是孕妈妈的滋补佳品。
二、避免早产
小米中所含的铜能维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。孕妈妈吃小米熬制成的粥可以养胎、安胎，可以有效预防习惯性流产的发生。
孕期喝小米粥养胃又养胎,但不是所有的孕妈都适合,尤其是这几类
三、补充维生素B2
小米中所含的维生素B2，能够给妊娠期妇女补充维生素B2，从而能够避免胎儿骨骼畸形。
四、预防畸形
小米中所含的锌使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。小米中所含的碘，系合成甲状腺激素必不可少的元素，能维持性的正常发育及性功能正常。妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。