很多女性朋友在生完宝宝之后都会有发胖的迹象，因为在怀孕期间她们会吃一些具有很高营养价值的食物，而且数量也很多，对宝宝的生长发育有很大的帮助，但对爱美的女性朋友就是一件很苦恼的事情，很多女性朋友都会听说一些传言，说在哺乳期身体会瘦下来。那么。喂母乳为什么会瘦呢。
第一，喂母乳为什么会瘦呢？经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪，此时哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢。因为生产乳汁是一个非常活跃的代谢过程，一般情况下，孕妇在生产前，体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。而在哺乳过程中，母体会消耗大量热量，消耗的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部，也就是说采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。喂母乳，平均每天可消耗200-500左右卡路里，这是什么概念?如果你不喂母乳，想要消耗同样的能量：你必须每天进行2公里长跑!或者骑自行车爬坡1小时!或者在游泳池里来回30圈!这些方式，光是想想，都累到不行，而我们母乳喂养，躺着都能消耗这么多的能量!听起来是不是很爽?
第二，大多数妈妈非常担心不多吃会导致自己营养不足，也担心奶水不足让宝宝吃不饱，所以产后并没有把饮食恢复到产前的状态，都是拼命多吃多喝。所以产后的妈妈们所吃的营养物质除了满足自己的新陈代谢需要，还有两部分去处：一是泌乳，二就是长肉。母乳喂养是会消耗大量卡路里，但也需要时间把孕期储存在体内的大量卡路里消耗掉啊。喂母乳才两个月的时间，单靠喂奶就想恢复到从前，估计还是有些痴心妄想啊!
喂母乳为什么会瘦呢？孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量相当于一个中等身材女性20天的热量所需。所以孕妇产后若不哺乳，就得靠外援——运动来消耗掉热量，自然十分吃力。并且在哺乳期的前三个月，产妇体内储存的脂肪，可以借助哺乳，每天以100到150大卡的数量消耗掉;而一名正常活动的哺乳期妇女，每天还需靠运动和做家务另外消耗500至550卡的热量，这样才能保证乳汁分泌和本身所需。因此，生产后一个月，哺乳的妈妈将比不哺乳者，多消耗18000到19500卡热量，才不会肥胖。由于哺乳的妈妈所消耗的热量较多，自然较容易恢复产前的身材;而未哺乳的妈妈就只能靠额外的运动来消耗体内过剩的脂肪，并且有效的运动必须每周至少三次，每次三十分钟以上，运动后心跳达130次以上，才有减重效果。
第一，喂母乳为什么会瘦呢？经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪，此时哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢。因为生产乳汁是一个非常活跃的代谢过程，一般情况下，孕妇在生产前，体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。而在哺乳过程中，母体会消耗大量热量，消耗的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部，也就是说采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。喂母乳，平均每天可消耗200-500左右卡路里，这是什么概念?如果你不喂母乳，想要消耗同样的能量：你必须每天进行2公里长跑!或者骑自行车爬坡1小时!或者在游泳池里来回30圈!这些方式，光是想想，都累到不行，而我们母乳喂养，躺着都能消耗这么多的能量!听起来是不是很爽?
第二，大多数妈妈非常担心不多吃会导致自己营养不足，也担心奶水不足让宝宝吃不饱，所以产后并没有把饮食恢复到产前的状态，都是拼命多吃多喝。所以产后的妈妈们所吃的营养物质除了满足自己的新陈代谢需要，还有两部分去处：一是泌乳，二就是长肉。母乳喂养是会消耗大量卡路里，但也需要时间把孕期储存在体内的大量卡路里消耗掉啊。喂母乳才两个月的时间，单靠喂奶就想恢复到从前，估计还是有些痴心妄想啊!
喂母乳为什么会瘦呢？孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量相当于一个中等身材女性20天的热量所需。所以孕妇产后若不哺乳，就得靠外援——运动来消耗掉热量，自然十分吃力。并且在哺乳期的前三个月，产妇体内储存的脂肪，可以借助哺乳，每天以100到150大卡的数量消耗掉;而一名正常活动的哺乳期妇女，每天还需靠运动和做家务另外消耗500至550卡的热量，这样才能保证乳汁分泌和本身所需。因此，生产后一个月，哺乳的妈妈将比不哺乳者，多消耗18000到19500卡热量，才不会肥胖。由于哺乳的妈妈所消耗的热量较多，自然较容易恢复产前的身材;而未哺乳的妈妈就只能靠额外的运动来消耗体内过剩的脂肪，并且有效的运动必须每周至少三次，每次三十分钟以上，运动后心跳达130次以上，才有减重效果。