月经推迟是很多女性都存在着的一种问题，出现这种问题之后，一定要进行及时的调理，否则长期不来月经的话，会对女性的子宫健康造成一定的威胁。当然，在催经的过程中，也不能盲目，一定要慎用草药。而摄取维生素C、吃欧芹、吃姜黄、吃益母草等草药补品，都可以起到很好的催经作用！
1.慎用草药。
几百年来，人们使用许多草药来调经。我们总认为草药是无害的，但其实它们和其它类型的药一样，也有副作用。如果你想用草药催经，最好先和医生商量。做一番研究，不要服用超过所建议的剂量，因为有些草药用量过大就有毒。
一些调经的草药同时也是堕胎药，如果你怀孕了，它们会导致你流产。
如果你本身患有疾病，也要格外小心。草药可能使你的病情加剧，或产生危险的副作用。
2.摄取维生素C。
维生素C被认为能调经或催经，但没有科学研究能够证实这一点。有的人发现服用维生素C补充剂，或吃富含维生素C的食物，促使子宫收缩，然后来月经。
建议每天摄取60毫克维生素C。如果你决定吃补充剂，小心不要超过所建议的剂量。
多吃木瓜、甜椒、花椰菜、猕猴桃、柑橘类水果、绿叶蔬菜和番茄。
3.吃欧芹（也叫洋香菜、香芹）。
根据民间的说法，欧芹可以催经。平叶和卷叶欧芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚，这两种物质被认为能让子宫稍微收缩。没有科学研究可以证实这一点，不过一些女性发现喝欧芹茶很有用。做法如下：
将约30克新鲜欧芹洗干净，然后切块。新鲜的欧芹比干欧芹更有营养，泡出来的茶更好喝。
4.吃姜黄。
人们认为姜黄可以缓解经痛，调节经期。姜黄的根茎很美味，是烹饪常用的香料。它也能被制成健康饮料。科学家仍不确定它是否可以催经，但如果月经迟迟不来，也许值得一试
如果你想催经，不妨在烹饪时，把姜黄撒在米饭、清蒸蔬菜或其它菜肴上。
想做成饮料的话，将1茶匙姜黄倒入1杯水中。拌入柠檬和蜂蜜提味，然后倒在冰块上。
5.吃草药补品。
人们认为一些草药补品可以催经。但它们不受美国食品和药物管理局监管，所以必须慎用。服用补充品前，先和医生商量。阅读包装上的指示，不要服用超过所建议的剂量。以下补品被认为可以催经：
当归。最好的催经草药是当归，它促进血液流向骨盆，刺激迟迟不来或没有规律的月经。
黑升麻。几百年来，人们一直使用黑升麻催经，它帮助调节整个经期，尤其促使子宫内膜剥落。
益母草。人们发现益母草能温和地刺激子宫，使它更有效率地运作，进而促使月经来潮。
白芍。白芍促进骨盆部位的血液循环，解决月经不来期间子宫血流停滞的问题。
1.慎用草药。
几百年来，人们使用许多草药来调经。我们总认为草药是无害的，但其实它们和其它类型的药一样，也有副作用。如果你想用草药催经，最好先和医生商量。做一番研究，不要服用超过所建议的剂量，因为有些草药用量过大就有毒。
一些调经的草药同时也是堕胎药，如果你怀孕了，它们会导致你流产。
如果你本身患有疾病，也要格外小心。草药可能使你的病情加剧，或产生危险的副作用。
2.摄取维生素C。
维生素C被认为能调经或催经，但没有科学研究能够证实这一点。有的人发现服用维生素C补充剂，或吃富含维生素C的食物，促使子宫收缩，然后来月经。
建议每天摄取60毫克维生素C。如果你决定吃补充剂，小心不要超过所建议的剂量。
多吃木瓜、甜椒、花椰菜、猕猴桃、柑橘类水果、绿叶蔬菜和番茄。
3.吃欧芹（也叫洋香菜、香芹）。
根据民间的说法，欧芹可以催经。平叶和卷叶欧芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚，这两种物质被认为能让子宫稍微收缩。没有科学研究可以证实这一点，不过一些女性发现喝欧芹茶很有用。做法如下：
将约30克新鲜欧芹洗干净，然后切块。新鲜的欧芹比干欧芹更有营养，泡出来的茶更好喝。
4.吃姜黄。
人们认为姜黄可以缓解经痛，调节经期。姜黄的根茎很美味，是烹饪常用的香料。它也能被制成健康饮料。科学家仍不确定它是否可以催经，但如果月经迟迟不来，也许值得一试
如果你想催经，不妨在烹饪时，把姜黄撒在米饭、清蒸蔬菜或其它菜肴上。
想做成饮料的话，将1茶匙姜黄倒入1杯水中。拌入柠檬和蜂蜜提味，然后倒在冰块上。
5.吃草药补品。
人们认为一些草药补品可以催经。但它们不受美国食品和药物管理局监管，所以必须慎用。服用补充品前，先和医生商量。阅读包装上的指示，不要服用超过所建议的剂量。以下补品被认为可以催经：
当归。最好的催经草药是当归，它促进血液流向骨盆，刺激迟迟不来或没有规律的月经。
黑升麻。几百年来，人们一直使用黑升麻催经，它帮助调节整个经期，尤其促使子宫内膜剥落。
益母草。人们发现益母草能温和地刺激子宫，使它更有效率地运作，进而促使月经来潮。
白芍。白芍促进骨盆部位的血液循环，解决月经不来期间子宫血流停滞的问题。