有此女性自从生完小孩就开始时常出现头晕、心悸、浑身无力的现象，平时也总觉得没有精神头，脸上一点儿血色都看不到，为此家人十分担心。患者去医院验血液后被诊断为贫血，医生说需要进行补血。贫血这种情况在女性群体中比较多见，中医认为贫血主要是气血不足造成的，可通过食疗来达到补血的目的。
一、最快的补血药
建议在病因诊断明确之前，切忌乱投药物。建议使用当归、红枣、人参、山药、枸杞等中药补血，或者食用一些猪肝瘦肉、动物的血液，也可以通过食用红枣红豆核桃粉，平时用开水冲泡开来就可以食用，而且效果非常不错。
二、贫血的原因
缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。尤其是缺铁性贫血者最多。由于女性生理的特殊性，月经失血常会引起的缺铁性贫血。很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。
三、贫血的症状
蹲下去两分钟站起来会头晕眼花，嘴唇脸色不红并偏白，有些苍白萎黄；疲倦乏力，心悸，简单劳动就会感觉很费力、睡眠和食欲下降等。
四、贫血的治疗
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一，有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，建议配合药补来补充补血铁剂，并及时检查治疗，一般补充两个月就可以改善好贫血的症状。如果是缺铁性的贫血，可以补充一些硫酸亚铁片，但如果是缺乏叶酸，导致出现的贫血，则需要补充叶酸。
五、贫血的食疗
多元化补充营养，含铁和高蛋白的食物为主，另外维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足，其次多吃各种新鲜的蔬菜。多吃一些猪血猪肝、大枣、红糖、木耳、阿胶类的产品，有利于纠正贫血的情况。失眠健忘、两目干涩、月经不调等症，可分别与补血、安神、明目、调经药物配合使用。
六、常用补血食谱
党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食。
海参鸡汤：先将全鸡加盐炖汤，水发海参去其肚内里膜切片，入锅略炒后加入鸡汤即可。
党参杞子红枣炖鸡：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。
一、最快的补血药
建议在病因诊断明确之前，切忌乱投药物。建议使用当归、红枣、人参、山药、枸杞等中药补血，或者食用一些猪肝瘦肉、动物的血液，也可以通过食用红枣红豆核桃粉，平时用开水冲泡开来就可以食用，而且效果非常不错。
二、贫血的原因
缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。尤其是缺铁性贫血者最多。由于女性生理的特殊性，月经失血常会引起的缺铁性贫血。很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。
三、贫血的症状
蹲下去两分钟站起来会头晕眼花，嘴唇脸色不红并偏白，有些苍白萎黄；疲倦乏力，心悸，简单劳动就会感觉很费力、睡眠和食欲下降等。
四、贫血的治疗
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一，有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，建议配合药补来补充补血铁剂，并及时检查治疗，一般补充两个月就可以改善好贫血的症状。如果是缺铁性的贫血，可以补充一些硫酸亚铁片，但如果是缺乏叶酸，导致出现的贫血，则需要补充叶酸。
五、贫血的食疗
多元化补充营养，含铁和高蛋白的食物为主，另外维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足，其次多吃各种新鲜的蔬菜。多吃一些猪血猪肝、大枣、红糖、木耳、阿胶类的产品，有利于纠正贫血的情况。失眠健忘、两目干涩、月经不调等症，可分别与补血、安神、明目、调经药物配合使用。
六、常用补血食谱
党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食。
海参鸡汤：先将全鸡加盐炖汤，水发海参去其肚内里膜切片，入锅略炒后加入鸡汤即可。
党参杞子红枣炖鸡：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。