在当今社会性这个词语不再是一种说不出的事情，人们的思想不再像以前一样腐朽，但性不仅仅是给人们带来幸福，还会给人们带来苦恼，很多的男人都有阴茎硬度不够的情况，出现这种情况会影响在性爱的时候的舒适度，当出现这种情况时怎么办呢。那么，吃什么能增加阴茎硬度呢。
第一，吃什么能增加阴茎硬度呢?平时可以通过饮食和运动来提高一下，饮食上可以多吃一下温阳类食物，比如海产品虾、韭菜、羊肉、狗肉等，但也不要忘了多锻炼身体就行了，这个可多了，我给你简单说几个吧，羊肉，牛肉，狗肉，生蚝，泥鳅，虾肉，韭菜，海带，豆制品。这些都是可以在生活中多吃的。还有我要纠错楼上的一点。他说的提肛法并不是提肛他说的是PC肌，在肛门的上方，锻炼PC肌可以增加硬度跟延长时间的。
第二，许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。锻炼阴茎的方法主要有以下几种：第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。第二种，利用淋浴"按摩"阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。用前三种方式进行阴茎锻炼最好是每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。
吃什么能增加阴茎硬度呢?鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮~阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
第一，吃什么能增加阴茎硬度呢?平时可以通过饮食和运动来提高一下，饮食上可以多吃一下温阳类食物，比如海产品虾、韭菜、羊肉、狗肉等，但也不要忘了多锻炼身体就行了，这个可多了，我给你简单说几个吧，羊肉，牛肉，狗肉，生蚝，泥鳅，虾肉，韭菜，海带，豆制品。这些都是可以在生活中多吃的。还有我要纠错楼上的一点。他说的提肛法并不是提肛他说的是PC肌，在肛门的上方，锻炼PC肌可以增加硬度跟延长时间的。
第二，许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。锻炼阴茎的方法主要有以下几种：第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。第二种，利用淋浴"按摩"阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。用前三种方式进行阴茎锻炼最好是每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。
吃什么能增加阴茎硬度呢?鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮~阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。