人吃五谷杂粮，难免会生病。许多疾病是由于细菌病毒的入侵而导致的，也就是说身体有了炎症，人就会表现出各种各样的症状。比如说，人的咽喉发炎时，就会出现嗓子肿痛、咳嗽的现象。人的肺部发炎后，就会产生胸闷气短的不适感。发炎大都伴有高热，因而中医上主张吃些凉性去火的食物，这些食疗有助于身体的康复。
一、身上有炎症吃什么好
1.绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。
2.三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次。
3.浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。
4.鱼腥草是非常好的消炎食物，消炎作用有时比消炎药还好，但它是寒性的不能多吃。
5.鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血，其所含营养有治病作用。
6.温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。
7.柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。
二、妇科炎症吃什么食物对身体比较有好处
1.高铁食物
高铁的食物有很多，比如像动物肝脏、瘦肉、菠菜等，这些食物中不仅含有大量丰富的铁质，同时还非常容易被人体所吸收利用，从而在最短的时间内帮助我们补血。
2.加蜜热奶
女性经期会出现有很多不适的症状，其中最常见的有下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安等。而牛奶中所含有的钾可帮助我们有效的平缓这些雌激素，多喝些加蜜的热奶，可有效的减轻或消除经期的种种不适，尤其是在晚上睡觉之前饮用效果更加明显。
3.全麦食物
现如今还有乳腺疾病的女性患者越来越多，尤其是育龄阶段的女性发病率更高。这部分女性，在平时生活中应该多吃些全麦食品，这类食品可使雌激素在血液循环中保持适宜水平，否则的话雌激素过高势必会导致各种乳腺疾病的发作。因此在一日三餐中，都应该有全麦食品，尤其是早餐更不能少。
4.红皮蔬果
红皮蔬果中含有大量的某种天然植物化学成分，它可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，除此之外还能够降低它们对雌激素的反应性。
一、身上有炎症吃什么好
1.绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。
2.三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次。
3.浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。
4.鱼腥草是非常好的消炎食物，消炎作用有时比消炎药还好，但它是寒性的不能多吃。
5.鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血，其所含营养有治病作用。
6.温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。
7.柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。
二、妇科炎症吃什么食物对身体比较有好处
1.高铁食物
高铁的食物有很多，比如像动物肝脏、瘦肉、菠菜等，这些食物中不仅含有大量丰富的铁质，同时还非常容易被人体所吸收利用，从而在最短的时间内帮助我们补血。
2.加蜜热奶
女性经期会出现有很多不适的症状，其中最常见的有下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安等。而牛奶中所含有的钾可帮助我们有效的平缓这些雌激素，多喝些加蜜的热奶，可有效的减轻或消除经期的种种不适，尤其是在晚上睡觉之前饮用效果更加明显。
3.全麦食物
现如今还有乳腺疾病的女性患者越来越多，尤其是育龄阶段的女性发病率更高。这部分女性，在平时生活中应该多吃些全麦食品，这类食品可使雌激素在血液循环中保持适宜水平，否则的话雌激素过高势必会导致各种乳腺疾病的发作。因此在一日三餐中，都应该有全麦食品，尤其是早餐更不能少。
4.红皮蔬果
红皮蔬果中含有大量的某种天然植物化学成分，它可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，除此之外还能够降低它们对雌激素的反应性。