孕妇在十月怀胎的时候，一直在等待的都是预产期。因为在预产期前后，宝宝就可以来到这个世界上了。当然，预产期虽然并不是一个精确的日期，但是如果预产期过了很长时间的时候，孩子还没有出生的话，那么准妈妈们就需要通过一定的方式来催生了。下面就为大家介绍几种比较有效的催生方法。
做瑜伽体操催生
孕妇过了预产期还没反应，可以适度选择一些瑜伽体操来催生。瑜伽体操可以增加骨盆的柔韧性，让胎儿头部早点入盆。孕妇注意选择那些瑜伽中平稳的动作，比如两腿盘坐在床上深呼吸，然后收臀，反复一百下即可。不能选择那些高难度不好把握平衡度的动作，以免摔落在地上，造成意外。
坚持每天一小时散步催生
如果觉得瑜伽体操太麻烦，散步是一个简单有效地催生方法。散步的时候因为身体不断摆动，胎儿会随着震动慢慢入盆。不但有利于催生，还有利于孕妇生产的过程更顺利。散步的时候选择好空气清新的地方，不要一次性走太久，应该分两次进行，上午十点半小时，下午四点半小时。
平时轻轻按摩肚皮催生
胎儿在肚子里可能是太安静了，所以没有出来的欲望。如果外界给他多点刺激，他才会有所反应。孕妈妈们可以在平时多轻轻按摩肚皮，和肚子里的宝宝做可爱的拳击互动。但是注意要选择白天时间按摩，晚上睡觉之前就不要多按摩了，以免打扰胎儿的正常休息。
用爬楼梯来催生
爬楼梯是一种比散步、瑜伽体操更为激烈点的催生方式，一般适用于预产期已经过去一个星期以上的孕妈妈。爬楼梯的时候，孕妈妈应该在家人的陪伴下进行，以防意外情况发生。沿着楼梯一级级的往上爬，注意步子要平稳，呼吸匀称，以身体不感到劳累为前提。感到头昏目眩的时候一定要停下来休息。爬楼梯时间控制在每天半小时比较合适。
用特殊饮食来催生
有的食物有收缩子宫的效果。比如螃蟹、山楂，都可以起到一起的催生效果。但是用饮食催生的时候，在食用分量上一定要注意适量，不要造成肠胃不适，皮肤过敏等副作用，反而让肚子里的宝宝受到过分侵扰。
用科学医疗手段催生
如果超过预产期两周以上，可以考虑用科学医疗手段催生。在催生之前，医生会让孕妈妈接受一系列的身体检查，包括胎儿大小、胎盘老化程度、羊水多少、胎儿是否缺氧等等项目，条件成熟再用催产针催产。如果胎儿缺氧严重，情况紧迫难产的话，医生会选择剖腹产。总之，选择安全可靠的大医院，一般能保证母子平安，和家人一起喜迎新生命的到来。
做瑜伽体操催生
孕妇过了预产期还没反应，可以适度选择一些瑜伽体操来催生。瑜伽体操可以增加骨盆的柔韧性，让胎儿头部早点入盆。孕妇注意选择那些瑜伽中平稳的动作，比如两腿盘坐在床上深呼吸，然后收臀，反复一百下即可。不能选择那些高难度不好把握平衡度的动作，以免摔落在地上，造成意外。
坚持每天一小时散步催生
如果觉得瑜伽体操太麻烦，散步是一个简单有效地催生方法。散步的时候因为身体不断摆动，胎儿会随着震动慢慢入盆。不但有利于催生，还有利于孕妇生产的过程更顺利。散步的时候选择好空气清新的地方，不要一次性走太久，应该分两次进行，上午十点半小时，下午四点半小时。
平时轻轻按摩肚皮催生
胎儿在肚子里可能是太安静了，所以没有出来的欲望。如果外界给他多点刺激，他才会有所反应。孕妈妈们可以在平时多轻轻按摩肚皮，和肚子里的宝宝做可爱的拳击互动。但是注意要选择白天时间按摩，晚上睡觉之前就不要多按摩了，以免打扰胎儿的正常休息。
用爬楼梯来催生
爬楼梯是一种比散步、瑜伽体操更为激烈点的催生方式，一般适用于预产期已经过去一个星期以上的孕妈妈。爬楼梯的时候，孕妈妈应该在家人的陪伴下进行，以防意外情况发生。沿着楼梯一级级的往上爬，注意步子要平稳，呼吸匀称，以身体不感到劳累为前提。感到头昏目眩的时候一定要停下来休息。爬楼梯时间控制在每天半小时比较合适。
用特殊饮食来催生
有的食物有收缩子宫的效果。比如螃蟹、山楂，都可以起到一起的催生效果。但是用饮食催生的时候，在食用分量上一定要注意适量，不要造成肠胃不适，皮肤过敏等副作用，反而让肚子里的宝宝受到过分侵扰。
用科学医疗手段催生
如果超过预产期两周以上，可以考虑用科学医疗手段催生。在催生之前，医生会让孕妈妈接受一系列的身体检查，包括胎儿大小、胎盘老化程度、羊水多少、胎儿是否缺氧等等项目，条件成熟再用催产针催产。如果胎儿缺氧严重，情况紧迫难产的话，医生会选择剖腹产。总之，选择安全可靠的大医院，一般能保证母子平安，和家人一起喜迎新生命的到来。