现在很多人都有跑步的习惯，跑步的确是最好的运动之一，几乎每个人都适合这种运动，但需要提醒大家注意，跑步也有很多注意事项，比如跑步的姿势一定要正确，有些人跑完步之后会出现髋关节疼痛，这可能就是跑步姿势不正确造成的，那么如何解决这个问题呢？
跑步后髋关节痛怎么办？
跑步后左髋关节痛，持续至今近一年半，仍然疼痛怎么办疾病名称：运动后左髋关节疼痛，长期不愈内容：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：本人男，30岁。去年春天一次早上起来跑步后左髋关节轻微疼痛，至今近一年半仍然疼痛。症状如下：1、间歇性疼痛。平常走路、慢跑均不痛，只在睡觉前、久坐久墩后站起疼痛、较激烈的运动后痛（如篮球、足球）、晚上多喝啤酒后次日早起痛。2、疼痛方式。时有关节阻滞感、关节响，多为牵拉式疼痛。3、疼痛姿势。（1）晚上睡觉身体躺平的瞬间会痛，过一会就好了；（2）平躺后屈膝，脚踝并拢，双腿往外分左髋关节会痛，右侧不痛；（3）平躺，以左臀为轴抬起整条腿，抬起的瞬间会痛；（4）站立，左腿向后抬起会痛；（5）症状不加重，也不好转，不受季节和天气影响。
髋关节疼痛是临床上常见的疾玻但髋关节周围肌肉、韧带等软组织多，结构复杂。而疼痛常常定位模糊，并不能被触及。许多严重程度不同的疾病往往表现相似。
意见建议：因此，髋关节疼痛一直是临床上诊断困难的疾病之一。所以建议去医院诊断下，不能马虎，
其应考虑是疲劳所致。应以功能恢复为主的，可以辅助治疗，比如烤电、推拿、按摩、针灸等一系列方法。
青少年在运动后发生的髋关节疼痛最多的是髋关节滑膜炎，休息后会逐渐好转，急性期过后（伤后24~72小时）可以热敷及外用药物治疗，急性期内严禁热敷，可以冷敷，最重要的还是休息，如果休息不好可能会演变成慢性炎症，（这里的炎症不是细菌造成，不要吃抗生素也就是消炎药，如果疼痛剧烈可以看好说明书口服一些非甾体类抗炎药，老百姓也叫止疼药）如果休息很好还是好转不明显建议到医院进行诊治。
意见建议：这是属于关节内的无菌性的炎症。建议可以使用消炎的药物和进行红外线或是超短波治疗。在家里可以使用热敷。可以缓解这种症状。
跑步后髋关节痛怎么办？
跑步后左髋关节痛，持续至今近一年半，仍然疼痛怎么办疾病名称：运动后左髋关节疼痛，长期不愈内容：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：本人男，30岁。去年春天一次早上起来跑步后左髋关节轻微疼痛，至今近一年半仍然疼痛。症状如下：1、间歇性疼痛。平常走路、慢跑均不痛，只在睡觉前、久坐久墩后站起疼痛、较激烈的运动后痛（如篮球、足球）、晚上多喝啤酒后次日早起痛。2、疼痛方式。时有关节阻滞感、关节响，多为牵拉式疼痛。3、疼痛姿势。（1）晚上睡觉身体躺平的瞬间会痛，过一会就好了；（2）平躺后屈膝，脚踝并拢，双腿往外分左髋关节会痛，右侧不痛；（3）平躺，以左臀为轴抬起整条腿，抬起的瞬间会痛；（4）站立，左腿向后抬起会痛；（5）症状不加重，也不好转，不受季节和天气影响。
髋关节疼痛是临床上常见的疾玻但髋关节周围肌肉、韧带等软组织多，结构复杂。而疼痛常常定位模糊，并不能被触及。许多严重程度不同的疾病往往表现相似。
意见建议：因此，髋关节疼痛一直是临床上诊断困难的疾病之一。所以建议去医院诊断下，不能马虎，
其应考虑是疲劳所致。应以功能恢复为主的，可以辅助治疗，比如烤电、推拿、按摩、针灸等一系列方法。
青少年在运动后发生的髋关节疼痛最多的是髋关节滑膜炎，休息后会逐渐好转，急性期过后（伤后24~72小时）可以热敷及外用药物治疗，急性期内严禁热敷，可以冷敷，最重要的还是休息，如果休息不好可能会演变成慢性炎症，（这里的炎症不是细菌造成，不要吃抗生素也就是消炎药，如果疼痛剧烈可以看好说明书口服一些非甾体类抗炎药，老百姓也叫止疼药）如果休息很好还是好转不明显建议到医院进行诊治。
意见建议：这是属于关节内的无菌性的炎症。建议可以使用消炎的药物和进行红外线或是超短波治疗。在家里可以使用热敷。可以缓解这种症状。