说起减肥，这是一个老生常谈的话题。现在社会上人们以瘦为美，一胖毁所有这就话，大家都当做减肥的最大动力。每个人都希望自己有一个匀称健康的身体，于是减肥，健身越来越火。但是我们发现有些人减肥很快，有些人却十分困难，其实是因为个人体质的问题，痰湿体质的人减肥很慢。
日常生活当中，人的体质是不同的，有的人的体质比较强，但是有部分男人的体质比较虚弱，会经常出现痰湿的症状，一旦出现这种情况，身体的内分泌系统就会出现紊乱，人体代谢功能就会下降，这样身体就会非常的虚弱，并且很容易发生一起疾病。痰湿体质的人不但要通过合理的饮食来调理，同时这样痰湿体质的人们也要注意锻炼。
如何判断是不是痰湿体质
痰湿体质人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。
痰湿体质的人群，性格方面都是比较温和，在生活中也是比较能够忍耐的，不过像这类人群常常会有糖尿糖，高血压等等疾病发生。
专家介绍，痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。
如何治疗
1痰湿体质的人还经常要通过锻炼在提高自己的免疫功能，防止出现内分泌紊乱，如果内分泌功能出现紊乱，就会使自己的神经组织受到很大的刺激，有的会出现睡眠质量下降，食欲不振的情况，所以大家要选择适合自己的锻炼项目，来注意养生。
2痰湿体质的人经常可以做瑜伽运动，瑜伽运动对一套试题的真的特适合，并且可以预防内分泌混乱，也可以提高人们的抗病机能。所以痰湿体质的人经常可以做瑜伽运动。在做这项运动的时候，要注意正确的运动姿势，才能充分发挥效果。
3痰湿体质的人的人可以经常地散散步，还可以做一些保健操，经常的做一下拍手的运动，也可以打乒乓球打篮球，但是要根据个人身体情况，选择适合自己的锻炼项目，注意好锻炼的强度，多的时间，这样才能起到养生的效果。
痰湿体质的人要经常的用运动来达到养生目的，患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的运动项目，另外还要注意好自己的饮食，养成健康的休息时间，劳逸结合，禁止熬夜，身体慢慢的就会恢复健康状态。其实以上的生活好习惯适用于任何人群。
日常生活当中，人的体质是不同的，有的人的体质比较强，但是有部分男人的体质比较虚弱，会经常出现痰湿的症状，一旦出现这种情况，身体的内分泌系统就会出现紊乱，人体代谢功能就会下降，这样身体就会非常的虚弱，并且很容易发生一起疾病。痰湿体质的人不但要通过合理的饮食来调理，同时这样痰湿体质的人们也要注意锻炼。
如何判断是不是痰湿体质
痰湿体质人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。
痰湿体质的人群，性格方面都是比较温和，在生活中也是比较能够忍耐的，不过像这类人群常常会有糖尿糖，高血压等等疾病发生。
专家介绍，痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。
如何治疗
1痰湿体质的人还经常要通过锻炼在提高自己的免疫功能，防止出现内分泌紊乱，如果内分泌功能出现紊乱，就会使自己的神经组织受到很大的刺激，有的会出现睡眠质量下降，食欲不振的情况，所以大家要选择适合自己的锻炼项目，来注意养生。
2痰湿体质的人经常可以做瑜伽运动，瑜伽运动对一套试题的真的特适合，并且可以预防内分泌混乱，也可以提高人们的抗病机能。所以痰湿体质的人经常可以做瑜伽运动。在做这项运动的时候，要注意正确的运动姿势，才能充分发挥效果。
3痰湿体质的人的人可以经常地散散步，还可以做一些保健操，经常的做一下拍手的运动，也可以打乒乓球打篮球，但是要根据个人身体情况，选择适合自己的锻炼项目，注意好锻炼的强度，多的时间，这样才能起到养生的效果。
痰湿体质的人要经常的用运动来达到养生目的，患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的运动项目，另外还要注意好自己的饮食，养成健康的休息时间，劳逸结合，禁止熬夜，身体慢慢的就会恢复健康状态。其实以上的生活好习惯适用于任何人群。