在怀孕期间准妈妈们的各种营养元素的需求都远胜平时，而在孕期也是最容易出现因为缺乏一些钙元素而出现骨头痛的原因。而在怀孕晚期的时候下身骨头疼痛，缺乏钙元素就可能是主要原因。此外由于在怀孕晚期孕妇下体承受的压力也是超过平时，长时间的站立，孕妇也是会出现这种情况。
一、缺钙
不喜欢吃水果就容易造成维生素摄入不足，腿可能就会出现抽筋或者痉挛等不适的感觉。这种情况也是比较好解决的，只要多吃一些水果就能改善。但是也要注意水果的量，过多会导致子宫的寒冷和糖分摄入过多等问题。
二、劳累
就算不走动，孕妇因为妊娠反应也会出现疲劳的现象，自然会导致腿部的浮肿和疼痛。只要坚持拉伸和做运动就能缓解这种感觉。但是运动的幅度也不能太大，但是每天需要花20分钟进行锻炼才行。
三、按摩
按摩是缓解疼痛非常好的办法之一，特别是脚底，因为上面有很多不同的穴位，只要坚持按摩就能缓解浮肿。如果是关节疼痛，那么要考虑是否因为受到了寒气和湿气。坚持泡脚可能会解决你的问题，但是这些保养方法都是需要坚持的。
四、检查
但是如果你的腿疼非常显著，让你到难以入睡的程度，那么就需要你去医院检查了。其实孕妇会出现很多身体问题，但是如果不注意可能会酿成悲剧。所以一旦身体出现不舒服的情况，就一定要去医治。现在你们知道怎么做了吗?
一、缺钙
不喜欢吃水果就容易造成维生素摄入不足，腿可能就会出现抽筋或者痉挛等不适的感觉。这种情况也是比较好解决的，只要多吃一些水果就能改善。但是也要注意水果的量，过多会导致子宫的寒冷和糖分摄入过多等问题。
二、劳累
就算不走动，孕妇因为妊娠反应也会出现疲劳的现象，自然会导致腿部的浮肿和疼痛。只要坚持拉伸和做运动就能缓解这种感觉。但是运动的幅度也不能太大，但是每天需要花20分钟进行锻炼才行。
三、按摩
按摩是缓解疼痛非常好的办法之一，特别是脚底，因为上面有很多不同的穴位，只要坚持按摩就能缓解浮肿。如果是关节疼痛，那么要考虑是否因为受到了寒气和湿气。坚持泡脚可能会解决你的问题，但是这些保养方法都是需要坚持的。
四、检查
但是如果你的腿疼非常显著，让你到难以入睡的程度，那么就需要你去医院检查了。其实孕妇会出现很多身体问题，但是如果不注意可能会酿成悲剧。所以一旦身体出现不舒服的情况，就一定要去医治。现在你们知道怎么做了吗?