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排卵期怎么减肥?
2020年07月01日
女性每个月都是需要排卵的,这就是大家经常说的排卵期,对于女性来说排卵期是很重要的,如果打算要小孩的女性,在排卵期同房的话,怀孕的几率要比平时高上很多倍,排卵期其实是女性下次来月经前的14天左右,很多女性想通过排卵期来减肥,那排卵期怎么减肥呢?下面介绍排卵期如何进行减肥。
排卵期减肥效果大吗
排卵期不是减肥平台期。
什么是排卵期
正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。原始卵泡发育到成熟,形成成熟卵泡并排卵,约需14天左右,其间经历了一系列复杂的生理生化反应,在这个过程中卵泡中的特殊的细胞分泌雄性激素和雌性激素,雌性激素调节子宫内膜的周期性变化,就形成了月经周期。
卵子排出后可存活1~2天,精子在女性生殖道里可存活2~3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2~3天精子即失去与卵子结合的能力。
因此,在排卵前2~3天和排卵后1~2天同房,就有可能受孕,这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。
排卵期有什么症状
1.基础体温变化:正常育龄妇女在一个月经周期中,排卵前的基础体温较低,排卵后升高。一般两者温差可达0.5℃左右,呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能,高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。
2.宫颈及宫颈粘液:排卵周期中宫颈受雌、孕激素作用,具分泌和启闭变化。随卵泡发育,分泌雌激素增加,宫颈口松弛开张,粘液量增多,粘稠度最小,清澈透明如蛋清样,拉力(拉丝度)渐增;排卵后在孕激素影响下粘液分泌量迅速减少、变稠,宫颈口闭合。
3.排卵痛:为排卵时症状,大约1/3妇女有排卵痛,疼痛发生在排卵侧下腹,为激烈疼痛或持续性钝痛,持续6-12小时。排卵时由于体内前列腺素的增加,卵泡液腔的压力增大,卵巢表面要发生破裂使卵子排出,这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。
4.排卵期出血:为排卵后症状,通常持续时间2-3天,出血量不多,有时仅表现为白带略带红色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后,雌激素水平急骤下降,不能维持正常的子宫内膜生长,引起子宫内膜表层局部脱落,从而发生突破性出血。在出血的同时,可伴有下腹疼痛不适的感觉,一般不需要处理。
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[回答] 在一般情况下,夫妻双方都健康,生殖系统结构和内分泌都正常,排卵期同房怀孕的几率是比较大的。如果是在排卵期的当日同房,怀孕的几率可以达到95%以上,甚至是100%。如果在排卵期前后1天左右,怀孕的几率也很大。如果是没有生育要求的女性,排卵期同房的时候一定要做好避孕,可以选择外用的避孕套,或者是选择其他的避孕方式,上环是比较经典的避孕方式。如果是有生育要求的情况,也可以到医院监测排卵,选择排卵后同房,怀孕的几率特别大。
排卵期怎么算
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
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[回答] 排卵期的计算是针对平时月经周期相对比较规律的女性而言,排卵日期一般在下次月经来潮前14天左右。临床上将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为是排卵期。卵子自卵巢排出后在输卵管内生存1-2天,以等待受精。男子的精子在女子的生殖道内可以维持2-3天的受精能力,所以在卵子排出的前后几天里面性生活容易受孕,排卵期也称为易孕期。如果平时月经周期不规律的女性,排卵期是不固定的。没有固定的排卵期,需要根据排卵试纸的监测、基础体温测试、宫颈黏液、阴道脱落细胞的检查、B超监测卵泡的发育情况下来帮助判断排卵期,相对正确率比较高。
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王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
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[回答] 排卵期主要是月经周期正常,每个月排出成熟卵子,而且只有一个排卵期,在这期间同房可以增大怀孕的几率。目前可以通过排卵计算器或者手动计算,来估计排卵期的时间。一般月经周期规律情况下,28~30天左右,下次月经的前14天为排卵日,排卵日前5天和后4天一共10天,属于排卵期。在排卵期内容易受孕,所以又称危险期或者易受孕期。如果月经周期不规律,排卵期也有可能会延后或者提前会不准确,所以需要到医院用B超监测排卵或者基础体温测定。
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[回答] 每一个妇女都有自己的月经周期,绝大多数都是28天一个周期,按28天来算,就是从末次月经来的那一天,到第14天一般就是要排卵了,这时候是排卵期。如果这时候同房很容易怀孕,也就是说月经周期第10到14天左右,这几天之内如果同房很容易怀孕。如果是30天为一个周期,那怎么算呢?就是从来月经的那一天往后推14天,也就是说如果是30天的周期,大概第16天就要排卵了,所以在这个时候同房很容易怀孕。
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王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
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[回答] 对于月经周期比较规律的女性朋友来说,推算排卵期是比较容易的。女性的排卵日在下次月经要来的前14天左右,排卵日的前五天,排卵日当天和后四天就是排卵期。在这10天内有性生活,而且不采取任何的避孕措施,就有怀孕的可能性。对于月经周期不规律的女性朋友,推算排卵期就很困难了。这种情况可以用超声来监测卵泡排出,也可以用排卵试纸来检测排卵情况。
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黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
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