很多小宝宝在初生阶段睡眠不是很好,经常半夜哭闹、晚上翻身、睡觉时哼哼唧唧、扭来扭去,其实这是一种正常情况。8几乎所有的孩子都有这样的问题,关键就是家长要弄清是什么原因导致的,同时掌握一些基本的应对措施,这样才不会在孩子哼哼唧唧时手足无措。那么接下来就介绍一下为什么初生儿睡觉老哼哼唧唧。
1、宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去是正常现象。
宝宝晚上睡觉总醒,要不也得哼哼两声,还经常在床上翻来翻去。其实,这就是人类的睡眠模式,即使是大人也一样会在睡梦中翻身。
这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态,两种睡眠形态多次交替进行,使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。在非快速眼动睡眠状态下,呼吸平稳,心跳均匀,大脑处于“休息”状态,有时会打鼾,这时,即使是电话铃声也很难吵醒你;大约两三个小时之后,转入快速眼动睡眠状态,这时,可以看见人的眼球在闭着的眼皮底下快速转动,心跳加快,呼吸变得不均匀,可能还会发出各种动静:呻吟、哼哼、抽鼻子、呜咽。
孩子睡眠也同样遵循这个规律。不过,他们的快速眼动睡眠比成人要多,新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2,3岁时占1/3,成人则占1/4。有研究认为,儿童正是通过快速眼动睡眠,使得大脑得以发育成熟。所以,宝宝半夜总哼哼,是在帮助大脑发育呢。
2、宝宝睡觉如果频繁翻身与睡前状态有关。
如果宝宝半夜非常频繁地翻身,则可能是有其它原因引起他不舒服,或睡不踏实,比如床垫不舒服或被子太厚,睡觉时穿的衣服不舒服,睡前吃得太多等。
不过有时宝宝睡觉频繁翻身是因为缺乏微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D。
3、宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去,妈妈如何处理。
妈妈们不必每次都对宝宝的动静迅速做出反应,只需在他真正需要时才回应他。
最好的办法是:在宝宝有动静的时候,你先静下心来听一听,什么声音是睡眠时发出的,什么声音表明宝宝睡醒了,他需要你。如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿,但没有醒,只需轻轻地把手放在他身上;如果他还安静不下来,可以轻轻地抚摸或拍拍他;如果他醒了,可以把他抱起来摇一摇,在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候,把他放在小床上;如果他又醒来,再重复这样的动作,二三次之后,他可能就会睡着了。
最后千万不要立即把宝宝抱起来拍一拍或给他喂奶,但这样做会让宝宝真的醒过来,如果养成习惯,可能以后每次都需要以同样的方式帮助他重新入睡,这对宝宝和妈妈都不好。
1、宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去是正常现象。
宝宝晚上睡觉总醒,要不也得哼哼两声,还经常在床上翻来翻去。其实,这就是人类的睡眠模式,即使是大人也一样会在睡梦中翻身。
这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态,两种睡眠形态多次交替进行,使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。在非快速眼动睡眠状态下,呼吸平稳,心跳均匀,大脑处于“休息”状态,有时会打鼾,这时,即使是电话铃声也很难吵醒你;大约两三个小时之后,转入快速眼动睡眠状态,这时,可以看见人的眼球在闭着的眼皮底下快速转动,心跳加快,呼吸变得不均匀,可能还会发出各种动静:呻吟、哼哼、抽鼻子、呜咽。
孩子睡眠也同样遵循这个规律。不过,他们的快速眼动睡眠比成人要多,新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2,3岁时占1/3,成人则占1/4。有研究认为,儿童正是通过快速眼动睡眠,使得大脑得以发育成熟。所以,宝宝半夜总哼哼,是在帮助大脑发育呢。
2、宝宝睡觉如果频繁翻身与睡前状态有关。
如果宝宝半夜非常频繁地翻身,则可能是有其它原因引起他不舒服,或睡不踏实,比如床垫不舒服或被子太厚,睡觉时穿的衣服不舒服,睡前吃得太多等。
不过有时宝宝睡觉频繁翻身是因为缺乏微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D。
3、宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去,妈妈如何处理。
妈妈们不必每次都对宝宝的动静迅速做出反应,只需在他真正需要时才回应他。
最好的办法是:在宝宝有动静的时候,你先静下心来听一听,什么声音是睡眠时发出的,什么声音表明宝宝睡醒了,他需要你。如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿,但没有醒,只需轻轻地把手放在他身上;如果他还安静不下来,可以轻轻地抚摸或拍拍他;如果他醒了,可以把他抱起来摇一摇,在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候,把他放在小床上;如果他又醒来,再重复这样的动作,二三次之后,他可能就会睡着了。
最后千万不要立即把宝宝抱起来拍一拍或给他喂奶,但这样做会让宝宝真的醒过来,如果养成习惯,可能以后每次都需要以同样的方式帮助他重新入睡,这对宝宝和妈妈都不好。